“女性如果精神贫瘠，执着于被爱，过于渴望被认可，那无论她享有各种能力与资源，都很难救她于现实的困境。”一个女人最好的状态，是一个人也能过好日子，两个人也能做撒娇和依靠的女人。
不管你多少岁，都拥有18岁的笑容，28岁的精神，38岁的阅历，48岁的通透，足够强大，又足够自信。我很难不认同。见过太多的女人，在生活琐事中迷失自我，疏于形象管理、身材管理，整个人看起来显老不少，特别不自信。尤其是40岁以后的女性因为经历过：经、孕、产、育四个阶段后，出现了一些“中年病”——大腿粗、屁股瘪、腰肥成好几层游泳圈，穿啥都是土气、老气、没有女人味动不动就腰酸背痛，比同龄人显胖显老，喝凉水都长肉，小肚腩更是减不下去，长成了“脂肪肝”..."
这些问题，说出了不少女性的心声。
在30-65岁的女性中，不少人都深受体态不正带来的困扰，发福、脸色差、体质虚弱、夫妻生活不顺等……产后最痛苦的是有时候打个喷嚏或是一受惊吓，不自觉的就会尿失禁，而这种漏尿所带来的尴尬和不适感，只有当了妈妈之后才能体会。漏尿给我带来的影响，不止是身体的不适，心理上也给我造成了很大的伤害。去医院检查后，医生说是骨盆移位导致盆底肌松弛，跟生二胎和年龄变大都有关系。
所以有人说：怀胎十月，一朝分娩，并不意味着结束！产后她们的战场才刚刚开始。其实，无论是产后漏尿，还是体态不正、腰椎间盘突出，都提到了一个关键——“骨盆”。因为生育需要经历开骨盆扯韧带，产后会出现骨盆松弛，耻骨分离的情况。
而骨盆对于女人来说就像是大树的根，不仅会影响盆底肌，就连胖瘦、美丑、健康与否都与它息息相关！位于人体身躯的中央，向上影响腰椎、颈椎，向下影响子宫、腿骨，维持着全身骨骼与肌肉的平衡。年龄增长、姿势习惯、生孩子的影响，都会使骨盆逐渐移位、变形、老化。学会保养骨盆不仅是为了改变身材和容貌，更是为了健康打好根基！——拥有健康年轻态的身体！别看她现在身材火辣，拥有马甲线、蜜桃臀、以及紧致红润的好皮肤。要知道，曾经的她也是一个饱受形体困扰的姑娘：含胸驼背、骨盆前倾、四肢粗壮、腿弯小肚腩...直到形体问题严重影响到了她的身体健康，这才让她意识到：体态问题不能等！为此，她专门去了趟国外，潜心锻炼和学习瑜伽瘦身，仅仅通过几个月，就把体态纠正回来了，就连身材也变得凹凸有致。
由她推崇的骨盆瑜伽，帮助很多妈妈改善了产后容易出现的种种问题。王媛深知骨盆对于女性身体的重要性，为了让更多的女性受益，她决定将自己多年的经验总结下来，形成了一套自己的运动方法—【5天塑形瑜伽营】：一套骨盆瑜伽，身材塑型→改善漏尿→调整体态一步到位；
别着急，王媛老师将在接下来的故事里，为大家一一解答。王媛是一个地道的湖南妹子，因为从小有一个舞蹈梦而结缘瑜伽。作为农村出来的孩子，她尤其刻苦努力，终于凭借钻研超高难度的瑜伽体式，拿下了四次瑜伽体式总冠军，堪称家乡的骄傲。但此时的她虽然瑜伽技艺高超，身材却是O型腿，假胯宽，显得腿又短又粗。而且脸方方的，手臂也比较粗。身体也是“老人状态”：弯腰驼背越发严重，甚至骶骨疼痛到无法平躺睡觉。后来在妈妈苦口婆心的劝说下，她决心改善糟糕的身体。为此走遍了中国各省，甚至亲自飞到印度、美国、澳大利亚多个国家，一边求医，一边进修瑜伽。王媛因此吸纳了中西方瑜伽的知识，并自主研发了一套融汇中西方特色的“骨盆瑜伽”。
她亲自练习了不到三个月的时间，体重下降的同时，腰臀曲线也显露出来了，逆袭女神。缓解了骨盆前倾、腰椎颈椎问题，整个人变得自信健康！王媛却在怀二胎时凭一组“孕期瑜伽”走红网络，被称为“轻盈、灵活、美丽的孕妈妈”。通过这件事情，王媛意识到：人最重要的还是自己和家人的健康。而且想到，中国还有很多像她一样的女性没有意识到骨盆的保养，太可惜了。于是王媛决定放弃国外的高薪工作，重新回到祖国，传递“骨盆瑜伽”的精髓。不少人都不理解她，还嘲笑她“疯了”、“一定会后悔”。
王媛就告诉大家：骨盆瑜伽是女性的福音，是自己切身体会骨盆瑜伽的好处，才决定让更多被身材、体态、健康困扰的人知道它并且一起练起来。为了让学员在线上教学课，也能更快更好地掌握骨盆瑜伽，王媛做了非常多的努力：王媛平常的瑜伽指导费用高达5000+/小时，而且她之前从未开设过直播课。这次她决定亲自出镜直播带练，这可谓是难得一遇的好机会！贴心的瑜伽指导老师，一对一为你提供帮助，帮你及时解答练习过程中的问题。还会搭建友爱社群，督促和鼓励大家一起坚持和努力，再也不怕半途而废了。一个女人的魅力，在于自爱力的存在，专注自身，才是女人真正的智慧。总结一句话，不是你的美貌在取悦你自己，而是你变美后，社会的反馈在取悦你。
