社交恐惧的表现通常为担心在众目睽睽下出丑或者遭到羞辱。

演员、演讲者、需要当众做报告的职场人士、被要求在课堂上演讲的学生等都会受到这方面的影响。

有时，社交恐惧并不易分辨，当你感觉自己在集体中成为焦点并受到评价时，会产生一种恐惧感，当你恐惧的场合过多时，（如发起对话、加入小团体、跟权威人士交谈、约会、参加聚会之类的活动等）感到紧张、害怕，那么就需要警惕自己是否是社交恐惧了。当然，如果以上紧张、恐惧的情绪和感受只是短暂出现，并没有引起其他的回避行为，那么我们可以适当练习一些放松技巧来应对。但如果反之，这种紧张、恐惧等感受给你造成了巨大的心理压力，让你无时无刻不在担心，以至于影响了工作、学习、生活、社交，让你觉得舒服的或可以应对的事件和场合越来越少，甚至伴随惊恐发作，那么我们就需要考虑寻求专业心理科医生和心理咨询师的帮助了。

当事人比较常见的表现有：

害怕当众脸红

害怕一起吃饭噎着或喷饭

害怕工作时被关注

害怕使用公共厕所

害怕在他人的注视下工作

害怕在他人在场的情况下签署文件

害怕拥挤

害怕考试等

社交恐惧通常出现的较早，很多人在儿童和青少年时期就有过这样的经历，往往会被家人和朋友误解成为胆子小、面子薄、性格怯懦等。而当事人一旦被贴上这样的标签，自己也容易默认了这样的说法，认为自己就是这样的人，从而放弃本可以尝试的更好的工作和生活。

所以从这一刻起，你要知道的是你只是被社交恐惧所困扰，停止给自己的人生设限，大胆追求你想要的生活吧，解锁更多新技能，探索更多未知，你值得过更好的人生~

拾初心理始终不忘初心，牢记使命，希望尽自己一点微薄之力，传播心理知识，让更多的人能够了解心理问题及其表现，排除偏见，正确、理性看待心理问题，提高生命的质量~