家人、朋友，往往不具备心理相关的专业知识，也不被抑郁患者期许充当心理咨询师的角色，那么我们该怎么做呢？

1共情

当他难过的时候，能够想象自己置身于对方处境，并体会对方的感受，不要仅从自己角度去思考他人的问题，当与他想法、观点冲突时，永远记住，要去认同他们，虽然，从长远的角度看，解开冲突是最好的选择，但是，化解冲突是抑郁患者与心理咨询师的事，你很难去做好，除非，他在心里把你当做心理咨询师的角色，否则就不要把自己的想法强加到他身上。

2不要站着说话不腰疼

比如：你就不能想想你父母吗？ 

他们也不想让他们难过，但是他们真的做不到

也不要讲那些灌鸡汤的话

比如，世界那么美好，你应该去看看

由于事物兴趣的缺失，他们难以去理解认同这样的话

这在之前的内容也有提到过，他们对这样的话听的太多了，即使是好意，其中所夹带的一丝埋怨和责怪也会被他们无限放大

3⃣️然后就是一定要有耐心，包容他的负面情绪，不管是伤心还是愤怒。和抑郁患者长时间相处，被负能量笼罩，自然是一件痛苦的事情，你需要提前做好心理建设，告诉自己，他的态度、言语不一定代表着他们最真实的想法，只是受到疾病影响，他们无法掌控自己的情绪，所以说出了这样的话，表现出了这样的情绪。

最后

希望每个守在抑郁患者身边的人，都能真正帮助到那个对你来说最重要的人，也希望每个人都能拥有爱自己的能力