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当然这里我说的这个颈项不单单指的是我们的脖子，而是说的脖子以上的整个头部。

我们不妨想想，一到春天是不是自己甚至是周围很多人都会出现头部的不适？像是头疼、头晕、失眠、偏头痛又或是眼睛红肿，其实这都是肝气肝火太旺的缘故。

同时我们要清楚一点，春天也是很多心脑血管疾病反复发作的季节，这是因为我们讲的肝的一个很重要的生理功能“藏血”之前我就讲过我们身体内有很大一部分血液都需要经过肝脏的处理、净化才能流经各个脏腑。

若是一旦肝脏处理血液的能力下降，处理的血液中就会有细小的杂质，这些杂质会随着血液输向各个脏腑，那为什么说心脑血管疾病多发呢，也是因为这血液中的杂质渐渐增多，堆积到一处就会造成这种情况了。这也就是老话：春气者，病在头。

所以说，今天我在这里提醒大家，春天一定要多梳头，《黄帝内经》中还讲到春天要“被发缓形”，意思是头发要解开，减少束发，尤其是女性朋友，不要把头发扎的过紧。

俗话说“头梳千遍，病少一半”。春天正是古人眼中“梳头养生”的好时机。晋代嵇康《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。

要全头梳。顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。

要照顾重点，主要是四个部位：额头发际线、头顶百会穴、头部两侧的三焦经以及脑后的肩颈放松区。

头部这五条线，从前往后梳，从耳际往后刺激三焦经（两边都要梳），每条线梳5~10次。

梳头方位有针对：根据自身体质和状况，有重点地梳理。

·易感冒的，可着重梳抵御风寒的膀胱经；

·常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神；

·胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

晨起梳头，养生功效能更好地发挥出来，疏通经过头部的督脉，还能生发阳气，可重点刮拭或者点按百会穴。如果中午有时间，再梳5分钟效果更好，新经络公众号提示睡眠不好的人，晚睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。但要注意的是，没有心事的人晚上梳头反而容易兴奋，不易入睡，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。

用砭石梳、牛角梳、玉梳、木梳最为好，直接用双手梳头也可以。

若油性头发，可选择木梳，不易粘带皮脂；

若干性头发，砭石梳/牛角梳为佳，防静电；

若卷发，选择玉梳，更轻易梳通头发。

梳头时还可结合手指按摩效果更佳，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两侧向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。

若有头痛，可配合按摩合谷穴、风池穴；

若有失眠，配合按摩涌泉穴、三阴交等。