按照四季养生的原则，秋季主要以滋阴润燥为主，但我们却常常忘掉对脾胃的养护。
在秋季，你可能会经常出现一些肠胃上的症状，比如腹痛、腹泻、胃寒、没有胃口等等，这类身体症状很有可能就是脾胃虚弱导致的。
秋冬季节调理脾胃虚寒也是非常重要的。老话总说“秋不食瓜”。其实就是因为秋天天气转凉，早晚温差大，这时候的瓜果会在凌晨温度下降之后吸收很多寒气，如果贪嘴，就会在不自觉的中吸收瓜果中部分寒气和湿气。
久了之后，当寒气和湿气聚集在一起，会让脾胃长期处在寒湿当中，导致阴阳失衡，就如同生活在冰窖里一样，最终容易形成虚寒体质。
当脾胃虚弱，身体也会随之表现出来一些症状，比如：厌食、身体消瘦、面色苍白、血气不足……
另外，脾胃虚弱还会导致人体新陈代谢机能下降，浑身乏力，四肢没劲，在秋季，也就是我们常说的“秋乏”。
中医古籍《黄帝针经》里就有说到这个问题：“面热者，足阳明病。胃既病，则脾无所禀受，脾为死阴，不主时也，故亦从而病焉。形体劳役则脾病，脾病则怠惰嗜卧，四肢不收，大便泄泻；脾既病，则其胃不能独行津液，故亦从而病焉”。
夏天的时候气温高，很多人都比较贪凉，索性爱吃一些生冷寒凉的食物，而生冷寒凉的食物吃得多了，其实是十分影响脾胃功能的。
脾胃可以说是每个人内脏调理的中间站，连接着你的胃肠与外部能量的置换，对于能量的转化与消耗起着重要作用，所以秋冬季节也别忽视了健脾养胃。
很多人经常有不吃早餐的现象，空腹一上午后，午餐或者晚餐又容易暴饮暴食。这种习惯对脾胃非常不友好，很容易引发脾胃虚弱问题。
想要脾胃好，首先就需要养成良好的饮食习惯，三餐规律饮食均衡，避免暴饮暴食，另外还要多加强运动。
秋冬季节天气变化较大，很多人往往保暖措施不到位，尤其是一些年轻的女性。当外界的湿寒阴邪入侵人的身体时，也是容易引发脾胃虚弱的，而且虚寒体质的人还更容易受到伤害。
俗话说“是药三分毒”，有很多药物会对胃部黏膜造成损伤，影响胃部正常功能，最终可引发脾胃虚弱，比如止痛药物、阿司匹林以及一些大寒大凉中药等。
当需要服用这些药物时，应在医生指导下服用，同时注意身体出现的不适症状。 秋冬季节，羊爸爸家的中建膏也可以继续喝起来。这是一个主要用于散寒暖胃，温中补虚的药食同源的调理膏方。
中建膏主要适用于脾胃虚寒、寒湿中阻所导致的腹部不适、吐泻，虚寒体质以及因为体质比较虚还容易外感的人群。
如果你或者孩子经常有以下几种身体情况，中建膏就很适合服用。
考虑到小朋友的体质特点，中建膏主要采用的是药食同源的一些食材：生姜、大枣、砂仁、益智仁、饴糖、蜂蜜。
生姜和红枣，是一对黄金搭档，最擅长驱表寒和胃寒，让身体暖起来。
生姜味辛，性热，发散的辛味能够“益脾胃，散风寒”。虚寒体质的小孩子适当吃点生姜，能让脾胃的热量更足，还能温和的散去滞留在身体里的寒气和湿气。
红枣味甘，配合生姜一起“辛甘化阳”，十分巧妙。红枣补脾但是容易生湿，生姜却刚好祛湿；生姜驱寒但是升散，红枣却刚好补气，搭配得刚刚好。
砂仁味辛，性温；归脾、胃、肾经。是健脾胃的一把好手。而益智仁呢，入脾、肾经，有温养肾阳的作用。
饴糖和蜂蜜，两个都是味甘性温的，也有补养脾胃的功效，甜甜的，能够中和生姜的辛味，宝宝喝起来更舒服。
至于中建膏的味道是不是每个人都喜欢呢？我觉得是因人而异的。总体来说，生姜味道不浓郁。刚入口时，基本上是蜂蜜、饴糖和大枣带来的回甜味。只有在最后入喉的时候，才会返还一丝生姜的辛味。
另外一年四季我们最容易出现的病症就是外感风寒，抵抗力弱的宝宝和大人稍微一吹风就受凉感冒，这时候，喝点中建膏下肚，会很舒服，能缓解外感风寒所带来的不适。
一杯冲泡好的中建膏，水汽氤氲中，有着不同的滋味：生姜的辛香、红枣的甜香、饴糖和蜂蜜的甘甜。不过中建膏整体上是偏温性的，不管是大人还是宝宝，都要区分好体质再喝。
1.如果宝宝阴虚、津液缺少、舌头红，还常感到口干舌燥，连喝水都不能解渴时，那就不适合喝。
2.身体有内热的时候，比如积食了，宝宝吃多了不消化，手脚心发热，舌苔上厚厚的一层，大便臭、口臭，这时候再喝中建膏，就相当于在火热的身体里添柴火，会让宝宝更难受。
有的妈妈在对待宝宝的健康问题上会比较心急。不过中医上有一句话说得很有道理：“慢慢来，比较快。”意思就是凡事不能操之过急。
《素问》里也有一句话：“少火生气，壮火食气。”意思是补阳气的时候，要慢慢地补，不要太急功近利，效果才会更好。 这就好比我们平时炖汤的时候，要用小火慢慢的煨，才能熬出一锅好烫，若是火大了，就会糊了锅底，汤也就没那么有滋味了。
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