今年立春过后，天气却没有立刻回温，这验证了民间的一句俗话：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”

所以人们习惯在初春“捂一捂”，防止寒邪入体。

由于今年过冬特别冷，发生“倒春寒”的概率非常高，天气变化莫测，就例如广东地区，在一周里体验了一年的春夏秋冬。

这种忽冷忽热、湿度较高的天气，更容易导致呼吸道疾病、消化系统疾病、心脑血管等疾病的加重。

此时人体的这个部位，尤其需要注意保暖，一旦它冻着了，极可能留下难缠的老病根！

脚上分布着大量的淋巴管、神经、血管等，而脚掌这个狭小的空间，却汇集了身体一半的经络。

人的踝部以下有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的1/10。同时，脚又被称为人体的“第二心脏”。

外界变冷时，人体机能自动调节，为了不使体内热量散失，手脚血液会回流以保持内脏器官所需的温度。

当脚下温度低时，脚部血管收缩，血液回流受阻，导致全身血液循环不顺畅，这样人的全身都会感到寒冷。

人如树，足如根，树的生命源头在根，而脚是人体的根基。根深者枝叶茂盛，脚健者通体安和，故有“养树扩根，养生护脚”之说。

● 中医认为，人体是一个统一的整体，人体的脏腑、器官、四肢相互关联，在经络的联系下，构成一个大系统。

人体某一个组织发生病变，有可能影响到其他部位。因此，全身的疾病可以影响到脚，脚的病变也会影响到全身，并引发相应的疾病。

● 中医经络学说认为，人体的经络有12正经和8条奇经，其中6条正经、3条奇经从足部走过。

脚冷则导致经络运输受阻、传导不畅，打破人体各部的功能活动及其平衡状态。

脚部容易受到寒邪入侵，日间穿衣不要把脚踝暴露在寒风中，外出一定要穿厚的鞋袜。晚上睡觉盖好被子，如果觉得脚比较难热起来，可以试试穿温暖的棉袜入睡。

想要脚部温暖，最快的方法就是泡脚了。

双脚穴位多，人的五脏六腑在脚上都有相应的穴位。刺激这些穴位时，刺激的信号会沿经络传导到全身。

用热水泡脚就如同用艾灸敷贴这些穴位一样，有温煦脏腑，通畅血脉，平衡阴阳，滋补元气，壮腰强筋之效。

除了捶脚心，还能配合着精油来按摩腿脚部。涂抹精油后，用手或刮痧板按压脚板底、上下揉按小腿肚，既能改善下肢血液循环，又能滋养脚部皮肤。

泡脚水里加点料，

调养效果更显著！