入秋后，人体舒适度大大提升，但很多人却觉得浑身不舒服：皮肤干燥，嗓子疼痛，不停地咳嗽，以为感冒了，吃了感冒药却不见好。
其实，这个时候发生的咽喉肿痛、咳嗽等症状，并不一定是感冒造成的，很有可能是秋燥在作怪。
秋天燥邪比较旺盛，也比较容易侵犯人体，容易耗伤人的津液，燥胜则干，所以人在这个时间段很容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、肠胃不适等现象，因此立秋后的饮食养生应以防燥养阴、滋阴润肺为主。
A
U
T
U
M
N
/
/
饮
食
推
荐
我们平时除了多吃蔬菜多喝水之外，可以多饮食铁皮石斛，其可做成汤饮用，也可做成药膳食用，害怕感冒的朋友们平时可以多饮食铁皮石斛，可以预防或及时消除感冒带来的诸多不适。
据唐朝开元年间的道家经典《道藏》记载：“铁皮石斛、天山雪莲、三两人参、百二十年首乌、花甲之茯丛(茯苓、苁蓉)、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草”为“中华九大仙草”， 铁皮石斛被誉为“九大仙草”之首，是一味历代皇家贵族推崇的传统名贵中药。
铁皮石斛，性味甘寒，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年。滋养阴律、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、强筋壮骨、降低血糖抑制肿瘤、明亮明目、滋养肌肤。铁皮石斛作为滋阴清补圣品，是秋季滋阴润燥的不二之选。
既然叫“西洋”顾名思义主产于欧美地区，虽然产自“西洋”，但用它来保健的基本上都是亚洲人。
西洋参性苦、微甘而寒，入心、肺、肾经，有补肺降火，养胃生津的功效。不管是因为气候干燥或者是自身消耗过度等原因而出现的津液耗损，咽干口燥、喉咙疼痛的现象，都可以用西洋参泡茶喝来缓解这种“干”症。
西洋参的药性与人参有相似之处，但并不相同。人参提气助火，西洋参滋阴降火。相对于人参，西洋参的补气作用会温和许多，也不似人参温燥，因此，体质较弱的人，如老年人、身患重病的人，都可以服用西洋参作为日常保健。
西洋参补气养阴属于凉药，如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红，此时使用西洋参调补可以达到很好的降火效果。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等症状时，就应避免服用西洋参，否则会加重病情。
对于忙碌于生活与工作的现代人，时间往往成了最奢侈的资源。没有时间泡茶的朋友，不妨试试天方健的铁皮石斛西洋参饮。
草本专利萃取*，超60% 都是铁皮石斛浓缩汁，石斛+西洋参，润而不燥，不仅保留了传统草本饮品的温润滋养，更通过现代科技的力量，实现了高效便捷的饮用体验。
对于追求美丽与健康的女生而言，每日早餐后来一瓶铁皮石斛饮，不仅从内而外滋养肌肤，改善肤质，使肌肤更加水润有光泽！同时，还能帮助调节身体，让你在繁忙的生活中也能保持最佳状态。
