早上打开朋友圈，看到一条分享，笑死：
说起来，现在正是广东的回南天，也就是传说中湿邪最盛的时候，在后台也经常会收到咨询，问有没有什么精油配方是可以去湿气的？
我是北方人，小时候接触的也都是西医，对“湿气”这个词并没有太多概念。
但在南方生活了二十多年，甚至超过了在北方的时光，所以身体上的感受和经验还是有一些的。所以就基于春天的“湿”做一些探讨，不追究医理，只分享实用的小方法。
01
湿气重的表现一
身体沉重、循环不畅、容易疲惫。就像第一张朋友圈笑话里讲的那样，总觉得累累的。
方案1►
第一个对治的方案是增加身体活力，使用香料类精油来“激活”身体。
最好是涂抹之后，出去跑步、健身、爬山...让自己出一身汗，是应对“湿气”最棒的方法了。运动回来再冲个热水澡，感觉全身轻了好几斤！
基础油 20ml
生姜CO2 6d
柠檬香茅 3d
山鸡椒 3d
用法：在身体及四肢上涂抹精油并按摩，或者出去做运动。
方案2 ►
第二个对治的方案是改善循环，使用一些利尿和促进血液循环的精油，我们有个SPA用油的配方，每个春夏都是爆款。
全身按摩之后，可以改善身体循环，排尿量增加，橘皮组织也能得到改善。如果你实在提不起劲去做运动，那么按摩也是一个提升身体循环的好办法。
基础油 20ml
杜松籽 4d
迷迭香 2d
柠檬 6d
用法：洗澡后取适量复方油，做全身按摩。
02
湿气重的表现二
长湿疹。
这里推荐金盏花浸泡油。严格来讲，除非彻底改善体质，并没有外用的药物/精油/护肤品能够根治湿疹的，但是金盏花油是个止痒和帮助皮肤愈合的好工具，可以缓解湿疹带来的痛苦。
如果想要增加止痒的效果，可以复配几种精油：
金盏花油 10ml
罗马洋甘菊 2d
薰衣草 6d
甜马郁兰 2d
用法：取适量复方油涂抹在湿疹及周围，每天涂抹2-3次。
备注：由于是局部涂抹，所以浓度比前面的两个配方高一些。
03
湿气重的表现三
消化不良、大便无力。
还可以继续使用第一个配方（姜+柠檬香茅+山鸡椒），同时坚持做适合自己的运动也是对消化非常好的。在使用方法上可略作增加，加上按摩肚子的手法。
关于春天易湿的问题，就探讨到这里，你有什么经验，也欢迎来留言区分享呀~
最近其他几个咨询比较多的问题：
新冠疫情当下，如何缓解焦躁不安的情绪，疏肝理气？
面对病毒，我们可以用哪些精油提升免疫力，杀菌消毒？
常用的有：薰衣草精油，茶树精油，蓝胶尤加利精油，百里香精油，绿花白千层精油，柠檬精油等，可以用来空间扩香、滴衣领或者稀释到1-3%按摩身体。
（图中扩香木购买2瓶单方精油即可获赠）
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