年轻美丽是每个女性都想要留住的，大家都知道要买保养品、护肤品对自己的皮肤进行养护，但是却没有意识到，卵巢的健康对女性的重要性。

众所周知，卵巢是分泌雌激素的器官，就像太阳是产生光和热的主体一样。地球生物的生命绝大多数离不开太阳光，而女性也离不开雌激素。如果没有了太阳，就不会有阳光，地球生物会枯萎、凋零、终止生命；如果没有了卵巢，就不会有雌激素，女性也会加快速度的衰老。

但是很多女性朋友没有意识到，我们日常生活中常见的一些行为，却是伤害女性卵巢健康的元凶。

1、避免情绪消极化

很多女性朋友都有情绪化的问题，遇到一点不顺心的事情，就会烦闷、生气，这种不健康的情绪会直接英雄杨乳房和卵巢健康。中医认为，人的肝经是和卵巢、乳房想通联的，生气导致肝气郁结，也势必会影响卵巢健康。

2、避免久坐

很多女性朋友的工作都是长期在办公室久坐的，久坐会影响卵巢血液循环，阻碍卵巢组织的营养供给，对卵巢功能的健康有不利的影响。因此建议久坐的女性朋友，应注意运动，最好是坐40分钟，就站起来运动一下。

3、避免刺激性食物

很多女性朋友在饮食上都是无辣不欢，有刺激性的食品虽然吃起来非常有食欲，但是却对卵巢健康不利。

4、避免熬夜工作

熬夜是女性健康的一大天敌，很多人都知道熬夜伤肝，但是却没有意识到熬夜也非常的伤害卵巢健康，长期熬夜会直接耗伤女性经血，损伤肾气，危害卵巢健康。

5、避免房事过度

女性朋友一定要避免房事过度，夫妻生活可以增添生活情趣，但有时也是一把双刃剑，频繁的夫妻生活会损伤肾精，直接导致女性卵巢功能的衰退。

6、不要乱补一通

有些女性朋友非常重视自己的卵巢健康，于是各种各样的补品、药品都大吃一通，这不仅不仅保养卵巢，还会导致卵巢过度刺激，会起到不良的副作用。因此，不养卵巢的药品、补品要慎重食用，不可乱补一通。

西医常常对卵巢早衰问题无能为力，只能不断服用雌性激素，实际上长期服用雌性激素，对身体的危害是显而易见的，严重的可致癌，这点《柳叶刀》等世界权威的杂志已经报道。其次有些貌似被处以极刑的卵巢早衰，往往通过中医艾灸疗法得到逆转和恢复，不来月经的也回潮了，不能怀孕的也怀孕了。

通过科学的艾灸加上持之以恒的坚持，是可以在一定程度上逆转和预防卵巢早衰的，常用的穴位有以下这些。

肝俞穴：气能生血，气为血之帅，艾灸此穴，疏肝理气，行气活血。

肾俞穴：肾为先天之本，坚持艾灸肾俞穴，弥补女性的先天后天不足。

八髎穴：八髎穴乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅通无阻。

关元穴：关元不仅有强壮作用，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之功效。

子宫、归来穴：子宫为妇科主穴。而归来、补肾气，有月经归来之意。

太溪穴：肾经原穴，真正表现出肾经气血的本源特性，滋阴益肾的作用很强。

太冲穴：肝经的水湿风气由此向上冲行，故太冲穴有疏肝理气的作用。

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