最近甜甜胃口奇差无比，每天都追着喂饭也吃不进多少，上周末更是吃了点西瓜和冰淇淋，晚上直接抱着肚子痛得在床上打滚。给她吃了药之后还给她揉了好一会儿肚子她才舒服点。
今年南方各大城市更是过半时间都在下雨，现在入伏了，天气更是又热雨水又多，小孩子本就有“脾常不足”的生理特点，对湿气的抵御弱，湿气是伤脾的，夏天的脾胃本就不堪重负。
再有西瓜空调冰淇淋这夏日三宝也是日常，让本来就相对虚寒的中焦更是雪上加霜，这样小嘴巴是开心了，身体是凉快了，可虚寒的中焦就遭殃了，更加阴冷，像个“小冰箱”。
再加上今年受五运六气的影响，全年土气太过，土能生湿，湿气横行，也容易让脾胃被湿困住，脾公子更容易罢 工了。
夏日健脾不排湿
是无用功
脾好，运化水液的功能健旺，就能防止水液在体内发生不正常停滞。现在这个季节，湿气过重，脾喜燥恶湿，湿气是伤脾的，湿气多了，脾胃就被牢牢困住了，运化水液功能减退，湿气就会堆积在体内排不出去，导致湿、痰、饮等病理产物的增多。脾虚，就容易生湿，阳气不足，湿就更难被运化清理掉。所以湿气重和脾胃弱，是相互关联、互相影响的关系。湿困脾导致脾虚，对水液的运化功能变差，水湿又生，恶性循环。我们都知道正气的来源是脾胃，脾胃功能旺盛，气血生化通畅，自然正气就足了。
寒邪和湿邪常常搅合在一起，入侵人体从而影响脾胃运化，进而导致正气不足，孩子就会容易病。
因此我们在夏天养护脾公子，健脾+排湿一起进行，一边健脾，一边排湿，或者两者交替进行，补而不生湿、排湿不伤正，给孩子做好这两件事，才能从根本上把正气补足。
健脾排湿双管齐下
打破恶性循环
1.健脾丸：
食疗的方法比较好，因为食物是直接进入脾胃的，比较温和，不会给孩子的身体造成负担。健脾胃的食疗，我们也介绍过很多，比如熬小米油、山药粥，八珍糕啊等等，今天为大家介绍一道专门针对脾虚的健脾方，不管是什么情况的脾虚，或是脾胃本身比较羸弱的，都可以用。《太平惠民和剂局方》记载：“具有益气健脾之效。[2]
据《证治准绳》记载：“健脾参术苓草陈，肉蔻香连合砂仁，楂肉山药曲麦炒，消补兼施此方寻。”[3]
方中太子参、白术、茯苓、甘草出自《四君子汤》。[4]
健脾丸重在健脾，兼以消 食，以补为主，以消为辅，故方名为“健脾丸”，为补重于消的代表方。
2.泡脚排湿：
我们上个月的文章《夏天里，睡前最养人的一个习惯，坚持一个夏天，湿气没了睡眠足了生病少了》，就提到了夏天泡脚这个不错的排湿方法。
一个盆子，一壶热水，小小一方地，足矣。不麻烦也不耗力气。除了双脚不能动，刷剧、看书、玩手机，都不耽误。
泡脚后，很多人会出汗，随着出汗，身体的毛孔腠理都变得更加疏通，身体气机的内外交流变得更顺畅。
大家在泡脚的时候还可以给泡脚水加点料，这里首推上面提到的健脾丸，用健脾丸的方子熬煮成水，加在泡脚水里，就是个不错的选择。
如果你觉得先熬煮再来泡的话又太过麻烦，可以看看羊爸爸心选最近上新的这款理中足（沐）浴液。
将草本的精 华萃取出来，做成这款理中足(沐)浴液，倒进水里就能迅 速和水融 合，开袋即泡。
甄选良材 呵护中焦
温和植萃 配比有讲究
羊爸爸在这个湿气超重的时节专门上新了这款理中足(沐)浴液，用经典名方健脾丸加味而成：
太子参+白术+白茯苓+甘草+黄芪：帮助脾脾君强大起来。
升麻+桂枝：提升阳气，以御外邪。
神曲+山楂：助力身体消消乐。
厚朴+木香+砂仁+陈皮：呵护小脾小胃。
木通+栀子：安抚烦闷小火气。
艾叶：温煦身心，驱赶冷空气。
隔山撬(耳叶牛皮消)：让身体各处协调运转。
现代破壁萃取
省时省力 无需煎煮直接泡
纯草本植物配伍，不 含化学物质，传统工艺浓缩萃取，汤色浓郁、草本析出快。小袋分装，开袋即泡，方便快捷，一次泡脚倒一袋就刚刚好。
温和配比不伤肤
草本泡一泡 脾胃不再闹
《黄帝内经》：“其受外邪者，渍形以为汗，未病可先防”[4]用这款理中足(沐)浴液泡脚，温暖草本泡浴，温 和不伤肌肤，肌肤不燥不痒，多种植物草本萃取，渗透肌理，泡出身体废水。
同时，由于是纯粹的草本精华，不含化学物质，温和不伤皮肤，所以小朋友也可以使用，而且除了泡脚，小朋友还可以用理中足（沐）浴液来沐浴泡澡。
夏季养心，不要忽略了膝盖。泡的时候，用热水搓搓膝盖，“心膝相通”，促进膝盖的气血流通，也等于养心了。
