一个人爱不爱得病，和自身抵抗力有关，但你知道吗？血管也一样，如果血管抵抗力差，那么就容易得血管病。
血管“抵抗力”，其实就是血管内蕞里面的一层内膜，它由数以亿计的血管内皮細胞紧密拼接而成，完整地铺设在全身所有血管的内壁。
像拼图一样，我们的血管内皮細胞严丝合缝地连接在一起：
①帮我们阻止炎.症細胞、坏胆固醇等有害物质进入血管。
②分泌活.性物质，帮助血管舒展、避免血小板过度聚.集和細胞黏附，减少血栓形成。
③保护血管壁光滑且富有弹性，让血流更顺畅。
然而，随着年纪的增长和一些慢病的影响，“拼图”会慢慢受损，变得一块大一块小，彼此之间的缝隙变大，有害物质就会乘虚而入，导致血管内皮结构破坏→斑块形成→动脉狭窄→血栓形成→各种心血管问题也就随之而来了。
即使是一些很年轻的朋友，由于不好的生活习惯和饮食，他的血管抵抗力也可能会变差：
37岁平时不抽烟也不喝酒，没有肥胖、血压高、血糖高等问题。有天突发心.绞.痛、呼吸困难，检查才发现他的血管内皮结构被破坏，血管里有很多斑块，冠状动脉狭窄超过了50%，再进一步就会引发血栓、急性心梗，幸好救治及时才没出大事。
追其原因，可能是长期工作压力大、熬夜导致血管抵抗力变差，引发了心脏病。
①反复用力握拳，按压住手腕的桡动脉和尺动脉；
②然后伸开手掌，松开一侧尺动脉，看手掌颜色变化。
若手掌变红润的时间超过10秒，说明血管的抵抗力较差。
核桃中的ω-6和ω-3脂肪酸比例为4.2:1，非常符合人体所需，有助于降低血管炎.症的发生，减少血栓形成，降低体内的“坏”胆固醇，保护血管内皮免受损.伤。
节目里，心血管领域的大家阮士怡阮老（享年104岁），每天早上都会用牛奶泡核桃粉吃，这个习惯一坚持就是几十年。
不管是大人小孩，都可以每天吃点核桃：
核桃中富含的卵磷脂是脑组织中的重要组成部分，能增强大脑的记忆力和思维能力，还含有DHA、锌、锰等多种营养素，常吃可以帮助滋养神经，保护大脑。
研究发现，每天晚餐时吃4-5个核桃，能让人体分泌的褪黑素增加3倍，不仅晚上睡得更快，整体的睡眠质量也更高，白天也不容易犯困，精神头更足。
核桃富含油脂和膳食纤维，能温和润肠，帮助肠道蠕动，便便排出更顺畅。
核桃中的维生素E、多酚类化合物等具有抗过氧化作用，能帮助维持皮肤弹性和光泽，减少皱纹形成。
如果你总是腰膝酸软、腰腿疼、头晕耳鸣、咽干咳、白发多、牙口不好，每天也可以吃几颗核桃。
中医认为核桃性温，归肾经，特别适合温和养肾精。肾精充足则能化生骨髓，使骨骼强健有力。
《本草纲目》也记载，核桃“固牙齿、乌须发，治虚劳咳嗽，气不归元”，不仅可以滋养发根、坚固牙根，对肺肾虚、肾不纳气的咳.嗽也很有帮助。
不过，好的核桃不好选，陈货、霉变、添加剂都是问题。冯老师这次在挑选核桃时，就发现市场很混乱：要么价钱高，要么品质差，甚至有无良商家拿陈货霉货充数，吃进去反伤身。
为了让大家吃到物美价廉、品质好的核桃，我们团队专门跑到云南，在当地挑选了很多种核桃，从大小、口感等多方面对比后，才终于选出了这款云南有.机核桃，皮薄、仁白、肉厚、酥脆不腻，营养价值高。
于是我们和当地厂家合作，从源头上就把控好品质，也减少了中间商抬价。
现在购买1箱（3斤）只要79元，2箱148元，低到74元/箱，不仅适合自己吃，也可以送给亲朋好友，营养养身很贴心！
好物介绍
云南有.机核桃
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这款核桃，出肉率很高！
皮薄肉厚，口口都是核桃肉
不用担心剥出来都是碎屑、碎渣
好品质都看得见
产自云南高海拔山区
有.机的老树薄皮核桃
这款核桃产自云南宾川拉乌，平均海拔在1500-2400米的高原山区林地。
那里常年温润的气候、充足的光照、富含矿物质的土壤，再加上山间清泉的灌溉，为核桃树的生长提供了得天独厚的生长条件。
核桃树都是生长了上百年的古树，树高和树冠延伸高度和宽度约有一二十米，枝叶繁茂，每一棵都堪称“活.化.石”。
没有人为过度干预，不催熟、不打葯、不施肥，全凭自然慢养，这样长出的核桃生长周期更长，营养累积更丰富，每一颗都是“吸天地之灵。
每一箱都贴有有.机码，可供大家查询，品质更有保障。
证书编号：249OP2000189
当季新货，人工采摘
个大饱满，薄壳易取
都是今年新果，而且为了避免机器粗暴采收导致的果实损伤、变质，核桃成熟后由人工采摘。只能靠身手矫健的汉子们爬上树端，手持竹竿或站立，或倚坐在悬起的树枝上，既要安全，又要准确无误的敲下核桃果子，丰收的同时也伴随着高风险。
△无保护的高空打核桃
手工剥核桃皮也不是件容易的事，需要力气和巧劲相结合，一个人一个小时頂多也就能去掉20斤核桃的青皮。可以说，每一颗核桃，都来之不易。
收获的核桃果，还要经过精挑细选，留下大小均匀、肉质饱满的，自然晾晒后烘干，果壳薄如纸，轻轻一捏就“张嘴”了，不需要核桃夹子、开口器，哪怕小朋友都能轻轻松松剥开~
剥出的核桃仁，品相非常好，饱满、干净、完整，还带有浓郁的油脂香气，内里果肉色浅透白，整颗放入嘴里嚼甘香不腻，每一口都能吃到那个鲜劲！不像一些陈货它很干瘪、吃起来苦涩。
“皮薄、好剥、肉厚、孩子抢着吃……”热情满满的赞评，印证了这款核桃的品质之好，可不是吹的。
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核桃还有一宝——分心木，很多人在剥核桃的时候顺手就给丢掉了。
把它晒干炮制后泡水喝，能涩精缩尿、像平时尿急、夜尿多，或是多梦睡不好，都能用它来调养。
核桃的吃法也很多样，冯老师再告诉你几个好方法，能让核桃的养身作用更出众。
核桃吃法多样
全家老小都能吃
醋泡核桃仁不仅口感软糯，而且核桃的不饱和脂肪酸也更易吸收，有益于养护大脑、强健心脑血管，特别适合这个时节！
老中医阎.小.萍早上和晚上都会吃1个核桃，她会把核桃烧黑后再吃。
这种吃法不仅味道更香，入口不涩，而且经过烧制核桃皮中的油脂渗入核桃肉，比吃生核桃具有更好的润肠的作用，更适合老年人食用。
咸味入肾，用盐炒制后，能更好地发挥核桃养肾的作用。而且吃起来也更加香酥可口，连核桃皮都酥到掉渣，还能减少核桃皮的苦涩味。
当然，还可以用核桃来做糕点、做饮品、做沙拉。比如：把核桃与水、糖放入破壁机打碎，再加入牛奶，就是一杯自然营养的核桃露啦~
不管是在家自己吃，还是送礼都显得格外有心意：
工作学习耗脑子的人：饿的时候抓几个核桃，随时补充营养，脑力续航更长，加班、备考都更有劲；
平时腰膝酸软的朋友：每天吃几个核桃，温和养肾，壮骨骼，手脚更有劲；
孕妇和哺乳期妇女：孕期加餐吃几颗，补充DHA，帮助胎儿大脑成长；
便便不通畅的人：核桃中的膳食纤维和油脂可帮助肠道蠕.动，每天早上来几个，排便更丝滑。
好物介绍
云南有机核桃
一箱3斤礼盒装
优惠活动
1箱装：79元
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每箱低到74元
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