一眨眼春节长假就过去啦！春节长假，有人旅途奔波，有人胡吃海喝，有人熬夜狂欢，有人尽情玩乐。

而任性的背后，往往容易让身体超出负荷出现问题，而其中最先体现的大概就是皮肤危“肌”。

比如说以下的这些问题，你是否也遇上了呢？

01 皮肤缺水，暗沉发黄

熬夜会减慢新陈代谢的速度，血液的流动速度也会随之减慢，带给皮肤表层的水分自然就会减少，皮肤就会暗沉发黄。

02 毛孔粗大，一脸油腻

长期熬夜、不规则的睡眠，会导致内分泌失调，肌肤的水油失衡，油脂分泌增加，堵在毛孔里，毛孔就会越撑越大，不及时疏通，粉刺痘痘也就随之而来了。

03 黑眼圈，细纹出没

熬夜之后，眼睑长时间处于紧张收缩状态，眼周的微血管循环不良，造成血液淤积，而出现暗灰色的眼圈，脆弱的眼周还会出现细纹。

04 脸部浮肿

睡眠不足会使眼部的淋巴循环不良，身体的水分和垃圾排不出去，就会产生浮肿，所以说早睡早起还有瘦脸的功能哦！

一下子遇到这么多肌肤问题，怎么办呢？今天就给大家攻略几个春节后的护肤小妙招，让集美们恢复年前肌肤好底子！

  01/清洁工作很重要   

老生常谈的基础，清洁一定要做好，特别是化浓妆的集美，一定要更注重清洁干净之后再上床休息哈！带妆过夜的话彩妆会堵塞毛孔造成痘痘和粉刺，会给肌肤的新陈代谢带来负担。

另外，尽量选择温和的卸妆水与洗面奶，彻底卸妆和清洁，让毛孔顺畅呼吸。

  02/补水保湿要做好   

秋冬皮肤干痒的主要原因是气温下降，皮肤血管收缩，汗腺和皮脂腺分泌减少，角质层的水分降低，皮肤变得脆弱失去弹性，从而对外界变化和刺激变得敏感。

特别是最近风大，且气温非常低，皮肤很容易发干，如果不及时补水，许多皮肤问题都会出现，引发诸如长痘长斑等皮肤问题，所以加强补水保湿是假期护肤的重点。

晚上洗好脸之后进行敷水保湿，用爽肤水跟乳液，通过手掌进行按摩提高其渗透力，一定程度上能够缓解肌肤疲劳的作用。

具体的按摩手法是用指尖画大圈按摩下巴、面颊、眼下三周、与脉搏跳动的速度相同，用指腹轻轻按摩，大概一分钟左右的时间，每天反复几次，可达到良好的效果。

如果可以的话，最好在睡前做一次滋润的营养面膜，来安抚你疲倦的肌肤。要是怕麻烦的话，也可以选择睡眠面膜。

如果手头上没有面膜的话，用滋润的面霜做一次面部按摩也是可以帮助面部血液循环，恢复肌肤弹性的好办法。

  03/多喝水   

以前我们总说睡前不能喝太多水，但是在睡前一个小时喝一杯水下去吧！这杯水能在我们细胞中循环吸收，使得你的肌肤更加细嫩；

在冲凉洗澡前先喝一杯水，在洗澡前喝水能够促进皮肤的新陈代谢，使得皮肤更加滋润哦！

  04/做好饮食调节   

吃火锅、围炉烤肉、设一个十几道菜的家宴宴请亲朋好友，估计很多朋友的春节都是这样过的。

但胡吃海喝不仅伤肝伤胃，皮肤也受不了，尤其是肌肤敏感的美女。过量的辛辣食品、暴饮暴食随即就会出现爆豆、冒油、皮肤粗糙等情况。

节后饮食要尽量避免高脂肪类、高糖类的食品，还有香辣类食品，多摄取一些富含维生素B6、维生素C、维生素E等食物哈！

  05/防晒工作必不可少   

一年四季最不能忽略的就是防晒，尤其是现在长假过后，皮肤更为脆弱，肌肤容易受紫外线的影响，因此要比平时更注意防晒。

选择适合自己的防晒霜，确认好SPF防晒系数和PA值，不要以为是冬季就不认真防晒，紫外线随时会侵害我们的肌肤。

06/调整作息，适量运动

春节假期，很多人作息非常不规律。有人彻夜上网或打牌，有人奔波在旅途，生物钟被打乱，加上不良的饮食习惯，面部皮肤也会变得非常松弛。

改变“吃饱了睡、睡饱了吃”的作风，维持适当的运动，坚持有氧运动锻炼，即可让自己的身材维持苗条的状态，避免“节后胖三斤”，更可以让皮肤维持弹性和活力。

此外，可以每天早晚都做做保健操和面部按摩操，皮肤会更容易保持弹性哦。