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早餐吃这道小菜既开胃又下饭!
2021年03月20日

    






















































































































       


今天我家老大和我说明天早上想吃清粥小菜,我想了想那就做个爽口脆萝卜吧!这个小菜酸甜而回咸,配上粥吃更是开胃又下饭!


清脆可口的白萝卜,配上秘制汤汁腌渍,那酸甜的味道慢慢浸入萝卜当中,待它吸饱,美味的小菜就做成了,想想都流口水!




这道菜还有解腻的作用,如果桌上肉菜很多,配上它吃进嘴里,立刻清爽很多,也能减轻你的肠胃负担。这么好的菜老少咸宜,还等什么?  

爽口脆萝卜做起来!



白萝卜2斤;
       



矿泉水,大料,桂皮,香叶,一品鲜酱油,蒸鱼豉油,白糖,姜,蒜,盐,陈醋;


选配:小泰椒;
       



1、白萝卜用钢丝球搓洗干净,去头尾,切成薄片;




2、放入3捏盐揉拌均匀,腌渍半个小时,半个小时后把萝卜用清水漂洗一下,攥干水份放在旁边备用




3、姜切1片(厚片)用刀拍一拍,2瓣蒜用刀拍碎;
       



1、准备锅(锅里不许有油),放入1斤矿泉水烧开,开锅后放入2个大料,2块小桂皮,2片香叶,再次烧开后把火关掉,放入2勺1品鲜酱油(喝汤匙勺),2勺蒸鱼豉油,2平勺白糖,1片姜,2瓣蒜,小泰椒(爱吃辣的可以放),半平勺盐搅匀,盐化开后放入4勺陈醋,晾凉;



2、把晾好的汤汁倒入萝卜中用保鲜膜密封好(或者放入保鲜盒中)放入冰箱冷藏保存2个小时;



3、2个小时后,爽脆可口的萝卜就做好啦!
       




1、桂皮性热,可以使这款小菜不那么寒,不伤胃;


2、这款小菜可以存储7天;
       


3、这道菜的口味千万不能咸;
       


4、幸福就在眼前,要发现生活中的幸福,喜欢文章的朋友别忘了点“赞”和“在看”哦!




养生要点


春分二候|雷乃发声:阴阳相搏为雷,雷为振,为阳气之声,天雷惊动地火,大地要开始蓬勃起来了。


大自然是极具聪慧的,给予阳光的同时,也会适时地降临一场甘露,让世间万物在阳光与雨水中,求得平衡。人的身体也如此,有阳气为身体带来热能与动力,也有津液渗透脏腑脉络,濡养全身。


春分饮食以平衡为度,寒热搭配,荤素相搭,性味功效不失偏颇。如食用海鲜、蔬果等凉性食物时,可佐以葱、姜、蒜类温性调料;食用韭菜、大蒜、姜葱等助阳类菜肴时则常配以蛋、肉、鱼类等滋阴之品。



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