减脂期可以吃的👉港式叉烧味鸡腿排盖饭
皮脆肉嫩鲜嫩多汁的鸡腿排配包菜沙拉

拌饭好吃无负担😀做法简单快手～来get

🍛准备食材

圣农霸王鸡腿排、包菜、鸡蛋、藜麦饭

🍛做法

①霸王鸡腿排放空气炸锅200℃烤15分钟
②包菜切丝，放冰水泡5分钟
③加沙拉汁、生抽、醋拌均匀
④煎一颗溏心蛋，烤好的霸王鸡腿排切小块
藜麦饭打底➕霸王鸡腿排➕包菜沙拉➕煎蛋➕芝麻

🍚宅家馋港式叉烧饭时，就爱用港式叉烧味的霸王鸡腿排做盖饭~

🍗无骨原切一整块大鸡排，不用解冻不放一滴油直接丢空气炸锅，就拥有香喷喷的港式叉烧味饭！！

🐥低卡高蛋白而且用的是0激素的白羽鸡，大口吃肉还没有负担，这快乐谁懂啊！