宝宝便秘的症状是什么？

（功能性）便秘最重要的症状是便便干硬或者结块，看起来像大理石。宝宝出现便秘还会有一些其他的信号，比如：

1、排便前，宝宝哭闹不止，看起来很不舒服；

2、大便异味；

3、宝宝吃得不多；

4、宝宝好些天不排便或者每次排出一点点干硬的颗粒，小肚子摸起来硬。

如何预防、缓解便秘？

★ 合理的膳食安排

摄入足够的膳食纤维，它有助于促进肠道蠕动、增加粪便的质量。如果已经出现便秘，更要注意用高纤维的食物去替换饮食中一些高脂肪、低纤维的食物。

（注：在饮食均衡的前提下，出现了便秘，增加纤维、水分的摄入则并无帮助。）

★ 每天喝充足的水

充足的水分有利于粪便软化，让其更容易排出。6-12个月的宝宝，平均每日的奶量约600ml，这也是婴儿主要的水分来源。除了奶之外，每餐之间可以喝一些白水。

★ 坚持体育锻炼

鼓励小宝宝多爬、多动。如果是6个月内还不会爬的婴儿，可以让他们躺下，你举起他们的脚做蹬自行车的运动。

★ 不要忽略便意

宝宝可能因为贪玩或者排便反射没有发育完全，他们常常会忽略到身体发出的想上厕所的信号，经常憋住了便便，这时就需要妈妈来提醒宝宝了。