“哎呀，你终于回来了，你快看看宝宝，他不仅发烧还咳嗽了。”我刚回家，奶奶就着急忙慌来向我汇报了，看着老人着急的脸色，我赶紧先安抚她：“没事的妈，小朋友发烧咳嗽都是很正常的，不要紧张哈。”

奶奶又开始絮叨：“哎呀，我的宝宝遭罪了，早上先发烧都看着还好，咳着咳着就越咳越厉害了，听得我心直跳哦。都怪你爸，偷摸地给我宝吃冰西瓜，看他们下次还敢不敢乱吃东西了。”

看了看小宝的舌苔，积食还是很明显的。

最近天气太热了，吃点冰西瓜解暑太正常不过了，但小宝属于脾胃比较差的小朋友，那这冰西瓜吃下去，本来就因为夏天阳气都浮到体表而虚寒的脾胃，更是雪上加霜，直接就会被冰西瓜冻住了。

而脾胃乃后天之本，脾胃被冻住了，积食、外感就都来了。

说远了，这会小宝发烧+咳嗽；舌苔是积食的表现；嘴唇干，明显是发烧的伴随情况津液不足，给做点什么吃的好呢？

看到收纳篮里的大红苹果，这不，想法就来了。咔咔咔洗了个苹果切块，抓了一小把山药干，直接放到养生壶里开煮。这期间，我给小宝做了退热的、消积的推拿手法，手法做完了，苹果山药水也放到常温了，给小宝喝了一杯，就让他舒舒服服地睡了一觉。

大家应该对山药干水都不陌生，对咳嗽是非常有效果的，也是大家平时用来健脾的好法子。但山药干水的口感一般，很多小朋友不爱喝，加上苹果后，像果汁一样酸甜可口，大大地改善了口感，小朋友们就喜欢得多喽。

做法：

1.怀山药干30g，苹果一个，洗净去皮切块。

2.准备1500ml的水，一起煮开后转小火再煮30分钟关火。晾至可入口的温度，当水喝即可。

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 羊爸爸，从孩子到全家，