《中华人民共和国药典》2020年版记载黄精：“补气养阴，健脾，润肺，益肾。”
而黄精又是药典中记载的唯一一味，能同时补益肺、脾、肾三个脏腑，能同时作用于机体上、中、下三焦的中药材！
三焦相信大家都听过，但“它”到底有多重要？简单比喻，三焦是我们身体里面一个三层的“蒸笼”。
如果这个“蒸笼”某个地方堵上了，“水蒸气”运输不畅，就会发生各种各样的危险！而保持“蒸笼”的畅通就是调理三焦的关键！
三焦是上焦、中焦、下焦的合称，为六腑之一。三焦也是中医藏象学说中一个特有的名词，将躯体内脏划分为三个区域，膈以上为上焦，膈至脐中为中焦，脐以下为下焦。
三焦的两大功能
一、通行元气
元气是人体生命活动的原动力，根源于肾，由肾藏的先天之精所化生，通过三焦布达五脏六腑，运行于全身，从而激发和推动各脏腑组织的功能活动。
《难经·六十六难》说：“三焦者，原气之别使也。”故三焦有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。
二、运行水液
《素问·灵兰秘典论》说：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”指出三焦是一个运行水液的器官。人体的水液代谢虽由多个脏腑共同协调完成，但必须以三焦为通道，以三焦通行元气为动力，才能正常地升降出入。
水液代谢的协调平衡，通过三焦的气化作用实现。若三焦气化功能障碍，水道不利，就会出现尿少、水肿、小便不利等症。
《类经·十二官》说：“上焦不治则水泛高原，中焦不治则水留中脘，下焦不治则水乱二便。三焦气治脉络通而水道利，故曰决渎之官。”
三焦对应脏腑及特点
上焦如雾
上焦是指头面至横膈之间，主要包括心、肺。心主血，推动血液运行于全身；肺主气，主宣发肃降，将水谷精气布散于全身。上焦以“开发”、“宣化”和“若雾露之溉”为其功能特征。
中焦如沤
中焦是指横膈至脐之间，主要包括脾、胃，具有消化水谷，吸收和输布水谷精微及化生气血的功能。《灵枢·营卫生会》说“中焦如沤”，形象地概括了中焦脾胃腐熟消化水谷，化生转输水谷精微的作用。若邪犯中焦，常见脘腹胀痛、呕吐、泄泻等症。
下焦如渎
下焦是指脐以下至耻骨之间，主要包括肾、膀胱和大小肠等。其主要功能是排泄糟粕和尿液。《灵枢·营卫生会》说“下焦如渎”，指出下焦的肾、膀胱、小肠和大肠像沟渠排水一样排泄二便。若邪犯下焦，常见二便异常的病症。
三焦不通，百病丛生
三焦理周身之气，与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系。
中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。
上焦不通，心肺受累；中焦不通，脾胃受累；下焦不通，肝胆肾受累。
上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
调养三焦，外理内调
三焦是个复杂系统，仅用单味或几味药物搭配是不适用的，需合数法为一法、融数方为一方；兼顾调理内分泌，平衡阴阳，补充元气，这样才能调养三焦，治未病。
所以中老年人的养身保健，可以多做一下《八段锦》中“两手托天理三焦”，它可有效梳理人体的三焦，顺畅全身气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。
两手托天理三焦
准备姿势：两腿自然开立，与肩同宽，屈膝，两手做抱球式。
1. 两手置于腹前，掌心向上，十指交叉，向上托举，同时身体缓缓直立；
2. 手继续托举，至胸前时，向外翻掌，继续上托；
3. 目视手掌，持续托举，直至手臂伸直，保持拉伸状态；
4. 下颚内收，目视前方，两臂伸直，十指分开，两臂从两侧缓缓下落，身体重心下降，膝关节微屈，两手置于腹前，掌心向上；
5. 如此反复6次。
除此之外，建议可以食用上润肺，中健脾，下益肾的黄精来进行滋补。脏腑得到滋润濡养，才有元气运化水谷精微，保持三焦的顺畅。
黄精除了补三脏、入三焦外，还能补气养阴，是中老年人的进补佳品！根据古籍记载，黄精需“久服”，可以选择进补方便的「即食黄精」，坚持服用以达调理目的。
即食黄精养三焦
01
精心选材，确保含量
有研究发现：在毛竹林下种植的多花黄精浸出物、黄精多糖含量分别是药典规定含量的1.76倍和2.02倍[1]。
黄精毛竹林下-仿野生种植基地
「即食黄精」采用了毛竹林下-仿野生环境栽培技术种植的黄精，每一棵都是8年生以上的高龄黄精。肉质肥厚，个头大，去除须根等边角料，留下核心部位，保证黄精的品质。
02
九蒸九制，增效减毒
黄精未炮制前往往对人体具有刺激性和毒害副作用，经炮制后消除了这些刺激性和毒害作用，还使其药物成分和药性得到改善，补益作用大大增强[2]。
天方健「即食黄精」不仅采用了“九蒸九制”炮制工艺，同时还对柴火进行了升级改造。这样蒸出的黄精不会有柴糊味，还遵循了用柴火九蒸的古法工艺。
多道工序、精心炮制，最后得到的「即食黄精」颜色乌黑发亮，气味浓香；一口下去，肉质厚实，味甜中带点微苦，细腻无沙、无纤维感。
03
新式养生，轻松简单
「即食黄精」在炮制过程中，不添加任何辅料，保留黄精的天然甜味。同时采用真空锁鲜，独立包装，开袋即食，实现随手可得，随时进补的新式养生方式。
从前端种植管理模式，采收环节分级挑选，到加工炮制、检测、包装，每道工序严格管控、一丝不苟。只为将一袋美味滋补的「即食黄精」从毛竹林下基地带到消费者餐桌上。
注意事项
黄精虽好，但其补性滋腻，平时痰湿较盛、大便泄泻的人不宜选用。且每天不宜超过30克，使用后，一旦出现胸满气闷，即应停服。
