其实解暑，解暑，关键在于“解”，这个解，就是化解，化掉。解暑就是要化解掉暑气。中医不管是治疗还是养生，生活，都不是对抗的理念。所以解暑，是化掉暑天的热，而不是以寒凉的东西来对抗暑天。

这就好比，发烧发热的时候，中医的思路是解表退热，把病邪化解掉；也不是以寒凉药或者抗生素去对抗外邪、镇压外邪。

是和解，而非对抗。

理解了解暑的真谛，我们就明白，夏天不能用空调、冰镇饮料来对抗暑热，而是以身体自然的微微出汗来散掉伏天的暑气、湿气。

对抗暑热有什么不好吗？

前些日子，福州一位19岁少年在篮球运动后一口气喝下一瓶冷饮，却突然胸闷胸痛，紧急送医后，仍因急性心梗抢救无效死亡；近几天的新闻中更是有一位中年人，暑热天气，一口气喝了一瓶冰镇的冰红茶，出现了吐血，吐血量高达1000多毫升。这些例子都是以极端的方式对抗暑热，造成的严重的不良后果。

空调一直开，甚至温度极低；夏天就以冷饮为主，不喝温水；夏天吃饭，主食很少，凉菜沙拉等生食为主……这些都会使身体严重受寒，伤害脾阳、肾阳，其结果虽然不像那些极端情况马上就会出现，但是其影响却是不容忽视的。

• 为什么会每天大便粘腻不成型？

• 为什么会身体疲惫，早起不解乏？

• 为什么会没有气力，精力不足，心力不足？

• 为什么会颈椎病、腰椎病？

  
  

这些都跟长期以来身体的损耗有关啊。

出大汗并不是

中医支持的解暑方式

看到有人评论说，中医反对一切让人舒服的过夏天的方式——空调反对、冷饮反对、冰西瓜反对，就是要捂大汗过三伏，才是冬病夏治。但其实，中医最大的特色就是“中道”，不左也不右。

中医不会要求老百姓觉得不开空调的过夏天，真正强调的是，不要把空调温度开到特别低，不要一整天开着空调。中间不是“中”，适度，适合自己才是“中”。

前些天门诊有位年轻患者，20岁多点。这位年轻人，前些日子跟随家人去海南旅游，突发心脏不适，心慌心悸，回来后通过自己的养护调理恢复很好。这位年轻人此次经历，让我感受到了中医生活化，未来可能会被更多的年轻人所真正理解和接纳。

在海南玩的时候，觉得没有晒晒太阳，晒晒后背，在温热的沙滩上躺一躺，很舒服，身体没有觉得热，反而是寒气在往外出，晒太阳的过程中身体的寒气散出来，身体非常舒服。但是因为跟家人一起住在一位朋友的别墅，里面住着几家人，朋友们把房子里的空调开的极低，开到16度。三亚30多度的室外温度，在海边晒太阳，虽然路不远，走回房子也是一身的汗，毛孔都是打开的，一下子进到16度的环境里，空调的寒气骤然间进到身体里，对心脏也是很大的考验。如此一周的时间，这位年轻人出现了严重的心悸心慌——这是身体阳气不足，极冷的空调寒凝痹阻于心造成的。

孩子在国外读书多年，没有改变的是自幼对中国文化和中医的喜好。因为脊柱的一些问题，自幼全国各地看过很多中医，对中医和中医文化有不少了解，在国外生活学习，也体会到西方人喝冰水、吃冷食的习惯并不适合中国人。

这次严重的受寒，他通过悬灸的方法，艾灸大椎、至阳、命门、太溪，把身体里的寒气排出去，问题自然就解决了；并且寒邪及时排出，不会为以后埋下隐患。

三伏艾灸，无上清凉

要说三伏天，通过艾灸来解暑，估计很多人会觉得这不是天方夜谭嘛？本来天气就够热的了，怎么还通过艾灸来解暑？

其实艾灸的温热作用下，身体微微小汗出，把身体积累的寒邪排出去的同时，把身体里的郁热也散掉里。

相信一直灸的同学，应该已经体会到了，真正灸进去，吸收了，身体不但不会热，还会从里到外的清凉。这种清凉感，不是吹空调、喝冷饮可以替代的，这种郁热、寒气都排出来，身体越发通达的清凉感、通透感，身体也好，内心也好，积累的东西在往外排，能量在往里补——这个体会实在是太舒服了。

解暑，试试不一样的方法。既可解暑热，又可振阳气，一起冬病夏治，安然度三伏！