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越吃越嫩白的“养肤羹”，皮肤暗沉、粗糙、气色差要常喝

2024年03月18日

大多数时候我们都觉得春天很美，但有时候，我会觉得春天其实很乱，好的坏的都一起来，对身体来说，是一劫。

有点像战国时期百家争鸣，无论是动物、植物，还是病毒或者阳气，都想在乱世之中一举打下自己的江山。

所以为什么春主肝，只有肝这么刚烈的脏腑，才能让身体在春天风邪盛行的时候也能阳气满满，在细菌病毒也复苏的情况下还能顺利长高。

春天这个季节，只有交给肝这个“将军之脏”，才能放心。

但过于刚烈也不是好事，不止干掉了敌人，有时也会伤到自己。比如蕞近好几位朋友都反应出现了一些状况：

眼睛干痒、耳朵痒；

早起有黄痰，黏痰、眼屎比较多；

口干、咽喉干、咳嗽，喝很多水过一会儿还是渴；

皮肤干燥瘙痒，脸又干又紧绷，面霜涂了厚厚一层也不管用；

上火三件套：口腔溃疡、麦粒肿、牙龈肿痛咽喉红肿。

其实这都是肝这位将军“杀”得太过了，波及到自己人了。

春燥当令

伤气血、耗津液、老得快

张景岳在《类经》里说过，“木气有余，而上行生火”。[1]

木气，指的就是肝气，肝气如果一直向上生发，就会郁结成火，让身体变得又干又热，也就是我们常说的春燥。

初春燥气溜到肺脏，耗损表层的津液。肺为娇脏，喜润恶燥，于是身体各种咳嗽、鼻炎不舒服的小问题都来了，连带着皮肤也开始发干。

等到了春末，燥气值也达到了顶峰，那个时候损耗的便是更深层的阴血了。本来现代人压力又大，再熬两天夜，消耗一下气血，身体得不到滋养，就会从发“干”变成“枯”。随之而来的就是，头发像落叶一样掉，面色晦暗没有光泽，肌肤粗糙、毛孔粗大、长纹长斑，美若天仙的女人都能变成黄脸婆。

所以想要缓解春燥带来的干枯感，不仅要养肝，还要润好我们的娇脏—肺。

春天常喝这杯「五白饮」

润肺嫩肤，以白润白

在中医里有“五色入五脏”之说，青主肝，红主心，黄主脾，白主肺，黑主肾。那么肺喜白色，所以想要润肺，应该多吃点白色的食物。

润肺的食疗方其实我们也推荐过不少：银耳炖莲子桂圆、银耳羹、梨汤、藕汤……很多朋友在后台留言说这些早都吃腻了，能不能换个既能补水，还能美白嫩肤的食疗方？”

我说：“或许可以试试「五白饮」。”

-自制五白饮-

【食材】

南杏仁 | 10g，百合 | 10g

白芷 | 5g，山药 | 100g，银耳3g

【做法】

1.把银耳清洗泡发，同其它材料一起放入破壁机内。

2.倒入800毫升的清水，豆浆/米糊模式半小时左右即可。

3.喜欢甜的可以加点糖或者蜂蜜，我打完五白饮后喜欢加点牛奶，奶香浓郁，入口细腻丝滑，胶原蛋白满满。

曾经看到一位伙伴分享过，她常年饮用五白饮，干燥的皮肤变滋润了，也一天天地白皙有光泽了，脸上的斑点纹路都少了。

为啥五白饮堪比“美白水光针”？

就这朋友说出的这些效果，简直堪比美白水光针，于是不由得去分析了一下五白饮的成分：

杏仁，作为坚果，有着一种独特的油脂香气。

《医林纂要》说：“凡用子用仁，皆有润意。”[2]

《滇南本草》说杏仁：“消痰润肺，润肠胃，消面粉积，下气，治疳虫。”[3]

它的润深入五脏，避免我们宝贵的津液，被火燥之气收割掉。常见的肠燥便秘、皮肤暗沉干燥、掉发、风寒咳嗽，都能用杏仁来解。

此外，《本草纲目》还记录了很关键的一点：“杏仁杀虫，治诸疮疥，消肿，去头面诸风气皶疱。”[4]就是说杏仁可以祛除头面部的浊气，把脸上的浊气给消了，干纹不见了，白得透净。

银耳从性味上来讲，性平、微凉，味甘、淡，归肺，胃，肾经，能够清热滋阴润肺。而肺主皮毛，所以持续吃上一阵，可以缓解皮肤的干燥，当皮肤底层的营养得到了足够的供应，自然会水水嫩嫩，还原它清透晶莹的本质。

白芷《神农本草经》记载它：“长肌肤、润泽，可作面脂”。[5]叶天士曰：“胃主肌肤而经行于面，辛温益胃，故长肌肤；芳香辛润，故泽颜色也”[6]。其辛温能散风湿之性，对于面部有多余湿气的眼袋水肿或斑点者，比较适宜。

百合《随息居饮食谱》记载它：“甘平，润肺补胃，清心定魄息惊，泽肤通乳。”[7]百合白色入肺，质地水润，所以也可以养津液，润肺润燥。

山药：脸的黄色其实是胃气的颜色，五行中，脾胃属土，土属黄色。普通人的“脸色”都是黄色作为底色，气血足就是黄里透着红，气血不足就是黄里透着苍白。如果黄色上脸了，那就是“湿困住了脾”，脾气虚了，摄不住黄色，就跑脸上了。

而山药长在泥土里，蕞得土气，能补脾养胃。它的肉质色白，又能补养肺气。

杏仁、百合、银耳、山药、白芷5种食材相互搭配，生津液，健脾胃，以白润白，肤色黄黑无光泽，日晒老化脸憔悴，皮肤粗糙气色差，肌肤糖化长斑长痘的妈妈们一定要试试。

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如果您也想试试五白饮，又觉得制作起来太麻烦，可以试试羊爸爸心选这款玉清颜™七白饮，在五白饮的基础上做了新升级。

汇聚了7种来自五湖四海的白色道地好食材，（杏仁、铁棍山药、百合、莲子、银耳、白芷、椰浆），搭配新西兰脱脂乳粉、莲藕粉、糯米粉经过科学配比和现代化工艺制成，保留原生营养，以白润白，让你璀璨自发光。

7种白色道地食材

以内养外以白润白

好的食材并非随意拼凑，还需精心挑选，合理调配，方能让食材尽显之用。玉清颜™七白饮保留了五白饮里面的5种道地白色好食材：河北-甜杏仁（不脱脂不脱油）、河南焦作温县-铁棍山药、福建古田银耳、四川的川白芷、邵阳龙牙百合。

在原来五白饮的基础上，玉清颜™七白饮还特别添加了2个白色食材：

金华去芯莲子：莲子是补心气的，心安了，神就归位了，睡眠就好了，睡眠好了，皮肤更加水润有光泽；

海南-鲜椰肉榨浆：椰子有清虚热的作用，能解春天的燥，还能调和口感。

让你吃的每一口都有7重白营养，滋阴润燥又美白。每天一杯，脸色由内而外自然透白，和暗沉斑点说拜拜！

低温烘焙非脱油工艺

白色营养不流失

市面上有些杏仁粉对原材料进行脱脂处理，这样成本降低，味道和营养都大大流失。而羊爸爸这款玉清颜™七白饮，除了精选优质的原材，制作的工序要求也很高。

采用低温烘焙（120-130℃）+非脱油工艺，不脱油、不脱脂，在生产过程中锁住营养，保证食材的营养元素，喝多了也不上火。烘焙过的食材再通过破壁粉碎工艺变成易吸收的小分子，满满一盒全是白色营养。