桂圆，也叫龙眼，它盛产于我国南方，民间自古有“南桂圆、北人参”的说法。

桂圆的功用能与人参相媲美，可以补心脾，安心神，益气血。

适用心脾两虚的人调理，如心悸头晕、善恐多惧、失眠多梦、面色无华、身倦乏力、食欲不振等症状。

湿气重正是因为脾肾脏腑的阳虚，而龙眼性温，可以温补脾脏的阳气，进而改善内湿较重的情况。

但是龙眼含糖量较高，多吃也会因为糖分摄入过多，而助长湿气，尤其是糖尿病人群慎用龙眼肉。

这里也同样为大家推荐一个食疗方——养心龙眼茶。

【食材】

龙眼3~5个、大枣1~2枚、玫瑰花3~5朵、薄荷和莲子心适量。

【做法】

龙眼3~5个泡水喝，有血虚问题的可以配大枣1~2枚，心火旺可以配上薄荷和莲子心少许，脾气急可以加玫瑰花3~5朵，疏肝解郁。

【功效】

补血、安神、补益心脾、改善气色。