对揉腹最早的记忆，是小时候跟爸爸妈妈一起躺在床上敲肚子，肚子胀的那个敲上去就像小西瓜一样“咚咚咚”，然后就会收获一波“揉腹”，舒舒服服，每次都好像揉不够~

下一个对揉腹的印象直接跳到成年以后，站桩收工的时候，会有一步揉腹，顺时针9圈，逆时针9圈。

揉腹时五脏六腑都得到了抚慰，每次都有种“久旱逢甘霖”的舒适感~

但奇怪的是，我却从来没有想过，既然我的身体如此喜欢揉腹，为啥不专门花一些时间来做这件事呢？

于是又有几位仙女芳友，加上清芬老师等等天使，轮番来提醒我揉腹了，生活就是这样温柔，总是对我们关爱有加， 如果我们能听到TA的提示~

从养肝油到中焦按摩油，再到姜艾按摩油，

从南怀瑾揉腹法，到清芬老师分享的中焦按摩，到仙人揉腹……

无一不舒适~

这里邀请出芳友小枣，分享她的揉腹方法：

我每次把精油大概10到20滴（不要心疼，最后你会发现很好用）滴在手上，然后揉腹，柔柔的，缓缓的，不用特别讲究手法，先揉~

我会揉中脘区域，然后心口窝开始，推心置腹，柔柔的，缓缓的，不慌不忙的~

我有段时间一揉腹就开始流眼水，打哈欠，肚子还会咕咕咕响~

揉完不要洗澡不要洗澡；

初学可以先不用讲究什么功法，先进入这个揉的状态，然后慢慢去做别的功法；

一定把观念抛开，我们必须先行动，如果一开始讲究手法，可能很难坚持；

翠翠老师，你们可以多推出这种精油，因为揉腹后会上瘾~

于是，精油来啦~