夏天天气炎热，所以西瓜空调冰淇淋这夏日三宝也不可少，这让本来就相对虚寒的中焦更是雪上加霜，这样小嘴巴是开心了，身体是凉快了，可虚寒的中焦就遭殃了，加倍阴冷，像个“小冰箱”。

如果你平时是3分脾虚，这夏天能把它妥妥放大到7、8分。

脾胃虚，阳气不足是生湿的源头，脾虚，就容易生湿，阳气不足，湿就更难被运化清理掉。所以祛湿，离不开健脾、温阳气。

《黄帝内经》中有讲，人们要顺应四时阴阳的变化，及时调整生活方式，要遵循8字要诀—“春夏养阳，秋冬养阴”。

夏天是一个很畅快的季节，心和身都想爽快，反倒容易大手大脚地消耗阳气。加上夏季阳气浮表，是一年四季中，阳气离“出口”近的时候，受大热、出大汗的时候，腠理通道一打开，阳气可能就跑出去了。

夏天，也就反而成为了一年四季中，阳气耗散较大的季节。

夏天也是最适合养阳的时机。容易虚寒的夏天，也是天地里阳气充盈的时候。此时阳气在外，身体内里空虚、中焦虚寒，正待火力补充，不容易补上火、补得进。

所以，阳气弱的我们要把握这个难得的机会，理中丸养阳补脾，起到事半功倍的效果。

一定要呵护自己的脾阳！

脾，生化气血，它是我们的命根啊。脾阳要是伤了，它就不能运化食物了，我们就不能吸收营养了。

严重的，甚至会影响心肺功能、生育功能，或者出现一些出血症。

怎么呵护脾阳呢？

说起来简单，但是做起来不易，这就是坚持不碰生冷坚硬食物，坚持规律饮食，不要仗着自己年轻，随随便便就糊弄自己的脾胃。

夏天贪凉吃了冷的，喝了冷的、油腻甜腻的，有点受凉受风的时候，就可以用理中丸。

脾胃虚寒，脾阳虚怎么办？

温中祛寒、补气健脾。其实就是张仲景在《伤寒论》里面记载的理中丸。

人参补脾气、干姜散脾寒，炙甘草温脾，白术燥脾湿，一个补足脾胃阳气的经方，在脾胃点燃一个温和的小火把。

理中丸最早出现在1800多年前张仲景的《伤寒论》中。

理中丸的主要作用是温中（温中焦脾胃）、散寒、补气健脾，止痛，有健脾和胃、改善脾阳虚症状的功效。

适合：脘腹疼痛，喜温欲按，自利不渴，畏寒肢冷，呕吐，不欲饮食，舌淡苔白，脉沉细；或阳虚失血；或小儿慢惊；或病后喜唾涎沫；或霍乱吐泻；或胸痹等中焦虚寒。

本方所治诸证皆由脾胃虚寒所致。中阳不足，寒从中生，阳虚失温，寒性凝滞，故畏寒肢冷、脘腹绵绵作痛、喜温喜按；

脾主运化而升清，胃主受纳而降浊，今脾胃虚寒，纳运升降失常，故脘痞食少、呕吐、便溏；舌淡苔白润，口不渴，脉沉细或沉迟无力皆为虚寒之象。治宜温中祛寒，益气健脾。

理中丸是由：人参 干姜  白术 甘草组成的；方中干姜为君，大辛大热，温脾阳，祛寒邪，扶阳抑阴。

人参为臣，性味甘温，补气健脾。

君臣相配，温中健脾；脾为湿土，虚则易生湿浊，故用甘温苦燥之白术为佐，健脾燥湿。

甘草与诸药等量，寓意有三：一为合参、术以助益气健脾；二为缓急止痛；三为调和药性，是佐药而兼使药之用。

纵观全方，温补并用，以温为主，温中阳，益脾气，助运化，所以叫“理中”。

1．脾胃虚寒证。脘腹绵绵作痛，喜温喜按，呕吐，大便稀溏，脘痞食少，畏寒肢冷，口不渴，舌淡苔白润，脉沉细或沉迟无力。

2．阳虚失血证。便血、吐血、衄血或崩漏等，血色暗淡，质清稀。、

3．脾胃虚寒所致的胸痹；或病后多涎唾；或小儿慢惊等。（本方常用于急慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、胃痉挛、胃下垂、胃扩张、慢性结肠炎等属脾胃虚寒者。）

4．阳虚失血，无论吐、衄或便血、崩漏，但见面色苍白、气短神疲、脉细或虚大无力，是阳气虚弱，脾不统血所致，以本方加减治疗。

5．胸痹一病，总由上焦阳气不足，阴寒之邪上乘，胸中之气痹阻所致。若心中痞坚，逆气上冲心胸，是中焦阳虚，又有痰饮上犯所致。

可用本方温中祛寒，益气健脾，使中焦气旺，则上焦之气开发，逆气可平，胸痹可愈。

6．病后多生涎唾，久久不已，是脾气虚寒，不能摄津，津上溢于口所致。以本方丸剂缓治，亦可徐徐收功。

7．小儿慢惊，总由先天不足，后天失调，或过服寒凉之品，或大病后调理不善，损害脾胃阳气所致。

若形气赢瘦、手足不温、呕吐泄泻、神疲食少、舌淡苔白、脉细迟或沉细缓弱者，纯属中焦虚寒，亦可用本方治疗。

湿热内蕴中焦或脾胃阴虚者禁用。