曾经我以为情绪跟身体是没有什么关系的，每天会有大量的情绪，而身体偶尔才生病，就像是两个独立的轨道，各自运行。而最近，我忽然觉察到了情绪对身体的影响，原来我们的身体总是默默承受着大量的情绪，只是TA的语言，我们要细心倾听，才能听到。

第一次听到身体的声音，是生完老二42天后到医院复查身体。医生检查后给我开了张单：盆底肌功能测试。我新奇地躺上检查床，配合医生放好仪器，医生就走出去了。我独自在检查房间，一边惊讶仪器的灵敏度，一边如打游戏一般认真开始了测试。

前三部分在“放松-收缩-放松”声中度过，虽然不能满分，但也基本能完成任务；到了最后一部分，机器要求完全放松，我正准备放松下来，预测到检查即将结束的医生走了进来，只见显示屏上数值线从放松躺平一路高升，居高不下，任凭我心里默念一百遍放松也没用，直接把我的平均得分从90多分拉到70多分……

第二次听到身体的声音，是老二一岁之后，我白天上班不再喂奶，挤奶代之。几周下来，我意外地发现周四总是能挤出更多的奶出来，思来想去找不到原因。后来我有了一个大胆的跟情绪相关的假设：虽然周一到周五我都是一样地热爱工作，但是周123多少会稍微紧张一点，工作量大一点；周四相对轻松，而且一周过半就快休息了，想想就欢呼雀跃；而周五要收尾本周工作，又会稍微紧张一点。

现在是时候再一次，去倾听身体的声音了：每天早晨从睡梦中醒来，我的身体并不是诉说放松、充满力量，而是在反复强调酸困，劳累，仿佛白天积累和压抑的种种只有睡着以后才有机会释放出来。在酸困与劳累的背后，我的身体想要诉说什么？我甘愿臣服，跟随着它的声音，走向身体与情绪的深处，一探究竟。

最近又有了正念护肤营，里面有大量跟身体觉知有关的练习，加上之前参加心轮陪伴营时打下的对情绪的了解的基础，让我对自己的身心有了更多了解。

身体就好像是心灵居住的房子，每多了解一点，都觉得生命更加有趣了。慢慢去了解和照顾好这栋房子，学着把情绪及时释放出去，让自己的房子更清洁和敞亮，这些感悟，分享给亲爱的你。