现在越来越多的年轻人加入到了健身行列，每天坚持运动健身确实有好处，从我能一直保持80多斤的身材就能看出来！但长期健身对关节会造成一定的损伤，要多关注关节健康，适量补充氨糖~


很多小伙伴对氨糖不是很了解，不知道它有什么作？！

其实，氨糖是关节软骨中蛋白多糖的组成成分。它主要作用于关节软骨，可以帮助恢复软骨细胞正常的代谢功能，维护软骨基质的形态结构。简单的说，氨糖可以用来保护我们的关节健康


并且，30岁以后人体氨糖逐渐流失。如果缺少氨糖的话，咱们的关节就会出现嘎吱嘎吱响或者疼痛感。

这时候补充氨糖就能帮助润滑关节、有效减缓疼痛了！而我们经常健身，运动的人，关节很容易受到磨损，就更需要适量补充氨糖保护关节健康啦~

大家可以自测一下，看看你有没有这些症状？

如果有的话赶紧把氨糖补充起来

像我自己的话，一直都很重注关节的养护，做完运动之后会做一些热敷，艾灸之类的！平时也会吃氨糖，钙来补充关节所需的营养~

我现在吃的Move Free益节高钙氨糖挺不错的，吃一瓶就可以同时补充氨糖和钙，不用我再瓶瓶罐罐的买一大堆回来吃。

每天吃上4粒就能给我补充600mg的钙和250IU的维生素D。大家都知道，维生素D可以促进钙吸收，让补钙事半功倍~

它里面除了保护关节的氨糖之外，帮助修复关节，缓解关节疼痛，吃一瓶就能同时get这么多有用的营养，真心很划算呢~

除了经常运动的人群，体重超标和老年人群也是很需要补充氨糖的。

我自己吃了几瓶感觉不错，最近给父母也安排上了。希望每个人都能注重关节健康，注意补充氨糖哦~