子宫内膜对怀孕和试管成功率有很大影响

  受精后5-6天，受精卵逐渐发育成囊胚。囊胚进入宫腔后，首先接近子宫内膜，黏附在子宫内膜上开始分化。等到囊胚完全埋入子宫内膜中且被内膜覆盖。自此着床才算完成。可以说，子宫内膜的好坏会直接影响受孕、移植的成功率。

怎么判断你的子宫内膜质量呢

（一）厚度：在监测排卵过程中，子宫内膜会随着卵泡的生长而增厚。一般认为当子宫内膜厚度≤7 mm时，妊娠率会明显降低，同时随着子宫内膜厚度的增加，妊娠率也会相应的增加，但也不是说子宫内膜越厚妊娠率就会越好。

内膜太薄，子宫就像贫瘠的盐碱地，中不出好庄稼。内膜太厚，子宫就像一块沼泽地，也不利于种子发芽生长。临床认为8-14mm的内膜厚度是比较适合受孕的。

（二）内膜形态:内膜形态就是在子宫宫腔上的黏膜组织，可以简单理解为宝宝居住的房子，越光滑越平整，宝宝也就越喜欢住在里面，检测子宫内膜形态一般通过B超检测可分为A、B、C三种分型。

A型：若B超显示子宫内膜为A型时，是内膜在月经后、排卵前的正常形态，此时内膜处于增生期、卵泡期，属于月经周期的第6-10天，子宫内膜厚度可增长为4-9mm。

通过超声检查，可观察到在子宫内膜出现三线征，即子宫内膜外层和宫腔中线将子宫内膜分为三部分，在子宫内膜外层和宫腔中线之间为低回声区，子宫内膜外层和宫腔中线以外为强回声区，此时子宫内膜形态较清晰，受精卵不易着床，受孕率较低;

B型:若B超显示子宫内膜为B型时，是内膜在接近排卵期或在排卵中时的形态，且子宫内膜厚度较厚，已增加到9-12mm，可能处于月经周期第11天到排卵日。通过超声检查可发现，子宫内膜为中等回声，宫腔中线为强回声，但不连贯，此时子宫内膜较好，利于受精卵着床，受孕率较高;

C型:若B超显示子宫内膜为C型时，是内膜在排卵后的形态，多见于黄体期，子宫内膜厚度一般为10-14mm。此时通过超声检查可发现，子宫内膜为强回声，宫腔中线不明显，子宫内膜主要受黄体分泌的孕酮作用影响，虽内膜仍受雌激素的作用，但在此时期同房受孕率不高，不利于受精卵着床。

若B超检查结果与所处于的生理期不符时，考虑到与内分泌失调和人工流产等情况又很大的关系，女性朋友在日常生活中更应该爱护自己的子宫，如果没有备孕需要，在同房时应该做好防护措施，以免做人流时影响子宫内膜，对后期受孕造成影响。

（三）激素水平:子宫内膜的生长主要靠雌、孕激素，一般情况下卵泡的发育和子宫内膜的生长是同步的。随着卵泡的发育，激素水平随之升高，子宫内膜也逐渐增厚。

雌激素用于促进子宫肌细胞增生和子宫内膜腺体增生，而孕激素主要由卵巢的黄体生成，作用于子宫内膜，使增生期的子宫内膜转化为分泌期，维持正常的月经周期。

（四）良好的子宫内膜容受性：子宫内膜容受性就是子宫内膜影响胚胎着床的能力，影响子宫内膜容受性的因素有很多，除了子宫内膜本身因素，如子宫内膜厚度、血流状态、容积等，还有母体身体因素，如多囊、高龄等因素。另外，如果曾做过盆腔和子宫手术的也会有影响。

我该怎么调理子宫内膜

生活作息方面：

适当的运动：现在大部分女性都会长时间在办公室伏案工作，缺乏运动，然而久坐往往会导致血液流动变慢，并且使生殖器官收到压迫。适当的运动如瑜伽、暖宫操等，都能加快血液循环，有利于促进盆腔部位的血液流动环境，改善子宫内膜的环境。

保持心情愉悦：经常焦虑容易导致内分泌失调，会导致子宫内激素紊乱。保持良好的心情，不过度焦虑，对养好子宫内膜有很大帮助。

避免肥胖：对于计划进行IVF（体外受精）的女性朋友来说，正常健康的身高体重指数（BMI）范围是18.5－24.9。如果你的BMI偏低，那么在这段时间应该要适当地补充营养，增加体重；若你的体重高于正常指数范围，那你应该开始注意调整你的饮食习惯。在不饿肚子的前提下，尽量采用健康的膳食。

避免肥胖，有利于身体的脂肪细胞能产生更多的雌激素，这些对于子宫内膜的改善都是有帮助的。

必需营养素补充：

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