当膝盖僵硬或其他关节难以跟上正常的生活节奏时，许多人会转向使用氨基葡萄糖等关节保健品来滋养关节并帮助他们保持活跃。但是，与几乎所有其他类别的补品一样，诸如葡萄糖胺的关节产品也有多种类型和形式。在我们介绍不同类型的葡萄糖胺之前，让我们快速回顾一下葡萄糖胺是什么以及它如何帮助维持关节健康。
什么是葡萄糖胺？
不同类型的葡萄糖胺
硫酸氨基葡萄糖 硫酸氨基葡萄糖是与硫结合的氨基葡萄糖。大多数研究人员在他们的研究中都集中在这种形式的氨基葡萄糖上。对于关节健康（尤其是膝盖），大多数研究表明补充硫酸葡萄糖胺可以支持关节健康，并且可以在较长的时间内减缓关节缓冲的自然破坏。硫酸氨基葡萄糖几乎总是来自贝类，例如虾和蟹，因此，如果您对贝类过敏，请选择不含贝类的氨基葡萄糖补充剂。
盐酸氨基葡萄糖（HCL） 氨基葡萄糖是与氯化物分子结合的氨基葡萄糖。与硫酸氨基葡萄糖不同，氨基葡萄糖盐酸盐通常由贝类以外的来源生产。但请务必阅读产品标签以检查成分和警告。虽然在葡萄糖胺研究中的大部分是用硫酸葡萄糖胺完成的，但有一些研究表明，盐酸葡萄糖胺确实对关节健康具有相似的益处，这种形式可能是素食者，素食者和那些寻找非贝类来源的人的替代品。
N-乙酰基葡糖胺（NAG） N-乙酰基葡糖胺不是像上述葡糖胺的类型那样与硫或氯化物分子结合，而是由葡糖胺和乙酸组成的独特化合物。乙酸是比硫或氯化物更大，更复杂的分子。与其他形式的葡糖胺一样，它被用来帮助支撑关节组织，但是正乙酰葡糖胺也被用作皮肤的抗衰老成分，并可能为消化健康提供一些支持。
氨基葡萄糖组合配方
葡萄糖胺和软骨素
与葡萄糖胺一样，硫酸软骨素是软骨的天然成分。这是一种复杂的碳水化合物，可帮助软骨保持水分。当与葡萄糖胺组合使用时，两者可同时支撑关节的缓冲，关节的润滑和活动性。
葡萄糖胺，软骨素和MSM
葡萄糖胺和软骨素协同工作以支持关节的软骨结构和缓冲功能，而MSM（甲基磺酰甲烷）（一种高度可利用的硫磺形式）促进健康的结缔组织，如腱，韧带和其他重要的关节组织。它也可以作为抗氧化剂来帮助保护组织细胞。许多人将这种三合一的混合配方视为完全关节营养的一种选择。
透明质酸
您的关节依靠润滑才能正常舒适地工作。您的身体使用一种称为滑液的物质来保持关节组织表面的润滑。这种流体可减少摩擦，使关节保持平稳滑动。这种滑液的主要成分是透明质酸，它通过为滑液提供粘性而在关节润滑中起关键作用。因此，透明质酸已成为许多用于促进关节润滑的补品以及关节健康组合配方中的常用成分。
胶原蛋白补充剂
胶原蛋白是软骨，骨骼和其他组织的蛋白质成分。采取胶原蛋白以支持活动能力和整体健康，并采取某些形式使头发，皮肤和指甲受益。
葡萄糖胺的最佳形式是什么？
葡萄糖胺补充剂有几种形式。
葡萄糖胺片剂和丸剂很常见，但也有液体悬浮液，粉末和局部乳膏形式。最终，选择哪种类型的葡萄糖胺和哪种形式（胶囊，片剂或液体）应基于您与您的主要医疗保健提供者之间的健康对话而做出的决定，并且您应考虑最有可能采用哪种形式的葡萄糖胺。
葡萄糖胺药
在您的日常补充 食品中添加葡萄糖胺药可能是获取每日葡萄糖胺剂量的最便捷方法。葡萄糖胺补充剂很容易获得，每片剂量为200毫克至1500毫克，并且许多关节保健联合配方均以胶囊形式提供。
液体葡萄糖胺
液体葡萄糖胺很容易被人体吸收，对于不喜欢吞咽药丸或只喜欢将其补充剂混入饮料中的人来说，这可能是一个很好的选择。它通常带有水果味，例如橙和蓝莓，可与果汁，冰沙或白开水充分混合。大多数液态葡萄糖胺补充剂在打开后都需要冷藏，因此请查看产品标签以获取存储说明。
葡萄糖胺粉
葡萄糖胺粉也很容易混入饮料中，具有多种口味，并且具有类似于液体葡萄糖胺的剂量灵活性。但是，与液体氨基葡萄糖不同的是，打开后通常不需要冷藏。
葡萄糖胺关节面霜
许多用于关节健康的外用乳霜包括葡萄糖胺以及其他关节支撑成分，例如辣椒素（用于加热）和乳香提取物。乳香提取物是一种草药补品，用于舒缓关节并提供软骨支持。
当您的关节需要营养时，可以用斯旺森超级葡萄糖胺复合物和硫酸软骨素。每种高生物利用度的软胶囊都将400毫克的硫酸软骨素与500毫克的葡萄糖胺复合物（包括硫酸葡萄糖胺和盐酸葡萄糖胺）与N-乙酰基D-葡萄糖胺一起提供。这是滋养使关节平滑运转的组织的好方法。
支持日常关节维护并帮助保护软骨
每个软胶囊中含500mg氨基葡萄糖复合物和400mg硫酸软骨素
支持关节的完整性，运动性和灵活性
