减肥现在几乎是全社会的热门话题。

为什么会变胖？

为什么越减越肥？

为什么特别注意，不敢多吃，体重还是不断增加？

为什么工作压力大，加班熬夜、外出应酬，这么辛苦这么操劳，不但没瘦，反而越来越胖？

为什么生完孩子，白天上班、晚上照顾孩子，每天不得休息，睡不了整觉，一年多了，肚子还没变小，甚至怀疑肚子里还有一个？

问题究竟出在了哪？关键在于阳虚痰湿！

过去，吃了好多那些冰棍，大冬天也是短裙，熬夜通关到“感觉身体被掏空”……吃得过凉，穿衣服不注意保暖，严重睡眠不足，这些对身体阳气的损耗是很大的，现在虽然“放下屠刀，立地成佛”，但“出来混总是要还的”。

现在，看着朋友们大吃大喝，自己特别克制，麻辣烫已经告别好多年了，各种油炸食品看到就尽量绕开走，麻小、毛豆、啤酒、夜宵神马的，已经是很多年前的往事了。一日三餐，定时定量，对于这样的养生小能手，体重还是在飙升。

这主要是脾胃运化能力弱，虽然吃得不多，可是脾胃的力量实在有限，虽然吃得少，也还是运化不了。脾虚生湿，痰湿还是在体内堆积。

每天在外面强撑着，羽扇纶巾、谈笑风声、运筹帷幄，尽力做出一切尽在掌握之中的样子。回到家在床上做躺尸状，一动都不想动。

因为回到家实在累得一句话都不想说，得罪了丈母娘，说对她有意见就明说；得罪了媳妇，说把家里当宾馆，回来只知道睡觉；连孩子都说，爸爸是个机器人，不陪他玩儿，不会笑。

辛苦不被理解，满肚子委屈。人到中年，体型走样，肚子越来越大。加班熬夜，透支的是身体的肾精、肾阳。

从生完孩子就没有睡过整宿的觉，孩子吃夜奶，自己奶又不够，还不想放弃母乳，只能一半母乳、一半奶粉。折腾半宿，第二天上班还是要容光焕发，要独当一面，要工作、孩子两不误。职场妈妈的小悲哀，只在看到体重计的时候，暗自神伤。

所以，如何减肥，如何让自己——

瘦下来？

运动是有效的减肥方法，因为“阳化气，阴成形”，运动是可以生发阳气的。

但中医强调的运动是适量的运动，不是高强度的运动。

血汗同源，血又属阴，出汗太多，大汗淋漓的运动，是很容易伤阴的。高强度、出大汗的运动，是中医所不提倡的。

我们身体里阳气和痰湿的关系，就好比燃气罐和锅里的水。燃气足、火力大，锅里的水才好蒸发掉。

受寒着凉也容易变胖。

当我们呼呼地吹着空调，肌体就会增加脂肪来御寒。

我们人体有十二正经，其中六对阴经，六对阳经。阳经和阳经在头面部相交会，阳经和阴经在手足四肢末端相交会。那么阴经和阴经在哪里交会呢？

在腹部，就是我们的肚子。

阳气不足，阴寒之气重，首先是肚子先胖起来。这也就是为什么我们不经意间，小肚腩就出来了。尤其人到中年，身体阳气虚了，肚子自然就大了。

食物进到肚子里，靠的是温度来消化的，脾胃的温度，小肠的温度，只有温度够，食物才能被好好地腐熟、运化。身体寒湿，阳气不足，脾胃就没有运化的温度。

三和扶阳茶可以通过温暖中焦，让脾胃温暖起来。五脏生克制化，只有拨动了中焦的脾胃，整个脏腑的圆运动才能有动力，身体的痰湿才有能量去运化。

温暖脾胃，扶持身体阳气