俗话说：人老腿先老，不少人觉得，上了年纪腿脚不灵便那是正常事！可有一种很常见的疾病叫——腿梗！

听说过脑梗、心梗，可从来没听过腿也会梗塞啊！

对，没错，你没有听错！

下肢血管也会阻塞，从而引起下肢动脉缺血，严重时发生肢体坏死，这就叫做"腿梗"；专业说法叫“下肢动脉硬化闭塞症”，跟脑梗、心梗的原理是一样的，都是血管不通，堵塞造成的症状体征。

“腿梗”说白了，就是腿上的血管堵了。

只是腿脚出现发凉发麻，感觉不舒服。

行走一段距离后出现肌肉疼痛、痉挛和疲乏无力，被迫停停止活动或行走，症状可完全缓解，再次行走后症状又出现。

即使不运动、不走路仍然会有下肢疼痛，尤其在夜间入睡时更重。这个阶段必须赶紧积极治疗，否则就会进入坏疽期。

发展到最后，脚板儿出现发绀（就是有紫色瘀斑）、溃疡、坏疽了，这个时候就要截肢、截趾了。

与“下肢动脉硬化闭塞症”发病的有关因素，包括高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等。

因此，“九高一少”即高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高血压、高血液粘度、高年龄、高精神压力、高烟瘾和少运动的中老年人，是动脉硬化闭塞症的高危因素，本病多发生于50岁以上的患者。

人体在大约30岁以后，动脉开始有脂质沉积，到中年以后，就应当关注自己的动脉血管的粥样硬化情况，每年定期到医院检查动脉血管。

减缓下肢血管堵塞。将脚跟离地抬起，用脚尖来支撑身体，保持约2秒后落下脚跟，站稳后再将脚跟抬起，重复进行。

饮食应该以清淡素食为主，减少盐的摄入，少食油腻、糖、热量很高的食品，平时多饮水。

这是防止动脉硬化的最重要措施之一。

高血压对血管损伤很大，持续10年的高血压会引起很多并发症。

制定相应的步行计划，即使工作忙也应该每周两次的运动。

发现心脑血管疾病的同时应该检查下肢血管情况，因为以上疾病大多是都是伴随而来的。 

细心照料自己的双脚，注意保暖，避免外伤及感染。