当致病因素侵入人体，如感受寒邪而着凉，寒性收引使经脉拘急，经脉不通，疼痛感由此产生。

当气血由于血瘀、寒凝、气滞、痰饮等因素阻滞经络，患者就会产生疼痛感。

腰痛，作为现代人常见的疾患，病因复杂。腰椎间盘突出症、第三腰椎横突综合征、慢性腰肌劳损等导致的腰痛迁延不愈，对患者的生活质量造成了影响。您可以尝试针灸推拿等中医外治非药物疗法来治疗肌肉损伤等劳损症状。

中医治疗疼痛古已有之，颇有心得。金元时期李东垣就明确提出了“痛则不通”的病机学说。

而到了现代医学，骨科诊断明确的慢性腰痛中，有相当一部分属于中医筋伤或痹证的范畴。

推拿手法治疗此类经筋疾患对某些有这方面困扰的患者适用，可以作为保守治疗方式之一。（*痹证在中医中指的是经络不通造成局部疼痛、肿胀、功能障碍。）

对于腰痛如腰突急性期以局部放松、解痉（解除局部肌肉痉挛）、点按手法为主；

对于缓解期以理筋、练功为主，辨证施法。

通过推拿手法可以：纠正患者体态、减轻椎间盘内压、伸粘连组织、松弛韧带、解除肌肉痉挛、改善局部血液循环、纠正小关节紊乱，改善患者腰痛症状

现代生活方式决定了很多人一天中大部分时间在办公桌前度过，久坐和不正确的坐姿（如翘二郎腿等）会加重脊柱椎间盘之间的压力，导致腰肌劳损、椎间盘突出等疾患。

生活方式导致的疾病自然需要改变生活方式来“治本”。

养成健康的工作和生活方式，如减少办公桌时间、适量的运动和锻炼如中医功法、瑜伽等来舒缓紧张的肌肉组织，改善局部血液循环，缓解腰痛。

总之，基于不通则痛理论设计的推拿治疗方案能缓解症状，而保持良好的生活方式才能在根源上让健康可持续。