因为长期失眠，会导致记忆力明显下降，神经元细胞会营养不良、萎缩，乃至凋亡，失眠还与心脑血管疾病有直接联系。

中医认为，动则生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。

如果把阳当作火，那阴就可以想象为锅里的水，阳如果长时间的活动，这把火就烧得久，锅里的水烧久了，肯定水都干了。水干了，锅就糊了，类比到人体，长时间失眠肯定会出问题！

症状：潮热、头晕、心烦，人的性情也会变得急躁，另一方面肝郁内热还会影响邻近器官，会造成脾胃失调、消化不良甚至耳鸣、口苦以及失眠等情况。

有些患者经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。

症状：如面色发白、发青、发暗、发黑；

舌苔发白，咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕，遇风喷嚏不断，感冒发热时浑身感觉冷等。

有些患者是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，经常多梦，睡眠质量不好。

一种是阴虚不能纳阳，一种是阳盛不能入阴。

前者会表现出腰膝酸软、潮热盗汗、大便密结、小便短赤的症状。

对于后者又可以分为肝火、痰火的情况：肝火旺盛会表现出失眠多梦、两胁灼痛、口苦口干、大便密结的症状。

痰火表现出失眠、胸闷、腹胀、头晕目眩、口苦口干的症状。

有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。由阳入阴，是由表入里的过程。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程，如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴，便出现失眠。

阴阳和五脏之间是相互关联的，我们不能孤立地看待阴阳和五脏，只有深入思考它们内在的关系，对疾病的认识才能更加深入。

—— 小睡瓶  210毫升/盒——

材料组成：酸枣仁、桑葚、茯苓、枸杞子、百合、龙眼肉、黄精、人参（人工种植）

功效：宁心安神，帮助睡眠，增强免疫力。

 酸枣仁：有养心益肝、安神、敛汗、生津的作用。可以治疗心肝阴血亏虚导致的失眠、心悸等。

桑葚：可以滋阴补血，生津润肠，明目安神的作用。

茯苓：具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

枸杞子：具有滋补肝肾、益精明目及养血的功效，能够增强人体的免疫力。

百合：有清肺润燥、镇静止咳的作用，同时还能清心除烦、宁心安神。

龙眼肉：龙眼肉有补心脾,益气血,安神的作用。既不滋腻,又不壅气,为滋补良药。常用于思虑过度引起的失眠。

黄精：滋肾润肺，补脾益气。可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益

人参：是补气药的代表，主要有效成分是人参皂甙，有抗氧化、抗肿瘤、提高机体免疫力、提高记忆力、增强人体抗疲劳能力等作用。

小睡瓶的适宜人群：

1、失眠多梦人群

2、气血不足，烦躁不安人群

小睡瓶的特色：

1、精选八味地道原产地的原材料，机选+人工挑选，从源头保证质量。

2、高科技萃取植物精华，多倍浓缩营养成分，一瓶满足一次的量。

3、30ml独立小瓶装，干净卫生，开瓶即可饮用，不用熬煮，节省时间和精力。

4、无添加防腐剂、增稠剂和香精等，原汁原味药效更好。

用法用量：开盖即饮，或者用温开水冲饮。每次一瓶，建议睡前1小时饮用。

不适宜人群：阴虚内热体质的不适合使用，避免内热加重。