双十二活动时间：12-14日，共三天。

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年底将至，焦虑的气氛特别浓郁，无论是跟朋友聊天，还是在微信群里互动，还是参加行业活动，大部分人都在释放着紧张和焦虑。

疫情、经济形势、原材料成本上涨、健康问题、亲子关系…焦虑的内容五花八门。

所幸芳研社受整体环境的影响不大。因为我们稳扎稳打的风格和对品质的坚持，也因为品牌和产品一直在传递着大自然的信息，所以每次在经济环境动荡的时候，反而会赢得芳友们更多的欣赏和发自内心的喜爱。

来自大自然的香气，会让人暂时放下属于个人的恐惧、忧伤、烦恼，和一个更大的情境去融合。这也是为什么，香自古以来就在人类的生活、文化、宗教中有着无与伦比的地位。

首先可以在护肤中去践行正念练习，用正念的方式来感受护肤品中的香气、触感，开启五感六觉。

要记得，正念护肤，不是让我们同时把正念和护肤这两件事并行处理，不是为了提高效率，也不是让我们获得些什么。

而是让我们培养和自己在一起、安住于当下的习惯，是让我们丢掉一些杂乱的念头、停止胡思乱想、停止自我评判。

简而言之，正念护肤本质上是减法，不是在护肤里加上正念，而是用正念的方式帮我们减去头脑里的杂音，进入宁静和平和。

还有一些日常活动也可以以正念的方式进行，例如运动，饮茶，吃饭，睡觉，试着在这些活动中做一个观察者，内观自己的身体、念头和情绪，观的越多，内在就越放松。放松不是一个刻意达到的结果，而是减去了所有不必要的念头和活动之后，身心呈现的自然状态。

工作，是最难带入正念的场合之一，因为职场上大家都是拼命三郎或者三娘，如果没有很深的觉知，很快就会被集体氛围带走。我也会不知不觉忘了正念，被焦虑或者其他的情绪抓走。

所幸我的办公桌上就放着精油盒，工作间隙，常常会让自己和精油连接一下，选择一款来做今天的伙伴。我最常用的是基调精油，因为我自己的身体是在三脉轮以下稍弱一点，行动力差，底层的安全感还是有点缺乏。所以我喜欢用岩兰草、檀香、乳香，滴在手心里，花几分钟深呼吸，用香气放松自己的身心。

如果是有委屈、压抑这些情绪的时候，也会选择针对心轮的精油如玫瑰，常常是把5%的玫瑰精华油直接涂在胸口和心口窝这一片，有时涂完就会打嗝，然后就会感觉胸部的紧张感释放很多。

最后要特别留意自我攻击的念头。有很长一段时间，我从起床到孩子上学这段时间是最焦虑的，看所有人都觉得不顺眼。后来我去觉察自己的念头，发现每天早上在起床之前的几分钟里我有很多的自我攻击，刚刚睡醒的时候潜意识里释放出的黑暗面和身体里没完全缓解的疲惫一拥而上，然后我就会被情绪抓走，从自卑和自我批评转向嗔恨家人，以这一点黑暗为中心，变成一个负能量的漩涡。

后来在带领了好几期的正念护肤营后，我终于养成一个新的习惯，就是每天早上练习正念，以腹式呼吸开始，以感恩冥想结束，用觉知代替早上的负向循环，每天早上以我为中心、笼罩着全家人的乌云终于散去了。

如果是工作中或晚上睡前有自我攻击，我常常用快乐鼠尾草来解救自己，快乐鼠尾草是释放内疚感的极佳帮手，也能够舒缓身体的紧张、僵硬和疼痛。在工作中把快乐鼠尾草滴在扩香木上、放在办公桌上，随手拿起来闻一闻就可以。睡前则用玫瑰和快乐鼠尾草调成3%的按摩油，涂抹和按摩紧张的部位。

总之，好好爱自己、把自己照顾好，就是我们对这个世界最大的贡献，爱满自溢，多出来的爱才能滋养别人。

祝福你，所求皆如愿，所行化坦途，有什么开心或不开心的事都可以来找我们聊聊天，前路漫漫，我们陪着你。

所有的至尊VIP和福利社成员，即日起到春节放假之前下单，即送芳研社特别版“心有萌虎，细嗅蔷薇” 新年礼，包括画家秋一老师“萌虎”版本的香薰扣、红包和礼袋，自用送人两相宜。

希望在这个焦虑紧张的大环境里，给最亲爱的芳友们带去一个可以安住的小世界。

安住于当下，需要勇气抛弃过去、忘记未来，也需要一颗细腻温柔的心，去体验当下的美好。祝福你，每次用到这款香薰扣，就同时拥有了勇敢与温柔。

数量有限，如果到最后送完了特别版本，就改送原来乐道助学的向日葵版本（点我看）。

2022年1月4-7日，我们在广州的七溪地等你。具体上课事宜可看之前公众号的推送（点击看），也可以直接联系我们的客服报名。