哮喘是生活中一种常见的呼吸系统疾病，很多患者深受折磨。

哮喘也是一种常见的冬病，可以用“冬病夏治”的思路来治疗。

冬为阴，夏为阳。“春夏养阳”，扶持阳气，是夏天养生的要诀，也是冬病夏治的理念。

冬病夏治，除了对已经有“冬病”的朋友有效，对于没有冬病的朋友，在夏天扶阳，也是最好的改善体质、预防“冬病”的好方法。

冬病夏治最常见的方法有泡脚、艾灸、贴三伏贴、喝夏至汤等。

今天，给大家介绍一下如何用艾灸，来“冬病夏治”哮喘、慢性支气管炎这一类虚寒性疾病。

哮喘、慢性支气管炎这类疾病在中医里，对应“咳嗽”、“哮证”、“喘证”、“痰饮”的范畴，属于肺系疾病，与外邪犯肺、内邪干肺等引起的肺失宣肃有关。

可以通过艾灸这几个穴位来治疗：大椎、定喘、膏肓、肺俞、命门、膻中、关元（尤其是老年朋友）、足三里、太溪、涌泉。

 02 定喘 

经外奇穴，咳喘特效穴。

穴位在背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处（大椎旁开0.5寸）

定喘，穴如其名，安定哮喘。

 03 肺俞 

位于背部，在第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

哮喘是一个肺系疾病。脏腑病可以选用相应的背俞穴。

 04 膏盲穴 

在背部，第4胸椎棘突下，旁开3寸，左右各一穴。

膏肓对于肺系疾病，支气管炎、支气管哮喘、乳腺炎、各种慢性虚损性疾病。

 05 命门 

人体腰部，在第2腰椎棘突下凹陷处，后正中线上。

 06 肾俞 

在腰部，第2腰椎棘突下，左右各旁开1.5寸处。

 07 膻中 

前胸憋闷，此穴一般十几分钟即可

 08 关元 

任脉穴，脐下3寸。

关元穴是元阴、元阳之关口，和合阴阳之门户。

扶持元阳，阴阳调和，是慢性、虚寒性疾病恢复的基础。 

 09 足三里 

足阳明胃经穴位，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨外一寸。

足三里是阳明经的大穴，尤其是中老年人，可以经常灸足三里。

“常灸足三里，胜吃老母鸡”，艾灸足三里，能够生发胃气，健脾化湿，补益脾土。土生金，脾土足是肺系疾病恢复的基础。

 10 太溪 

在足内侧，脚内踝与跟腱之间的凹陷处。

是肾经的原穴。

 11 涌泉 

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是肾经的起点。

肺属金，肾属水，金水相生。尤其是哮喘、慢性支气管炎这类问题，迁延日久，久病及肾，更需要考虑肾经穴位。

上面推荐11个穴位，不需要每次都灸到。

可以每次在每个部位的一组当中选一、两个穴位来灸，整体的取穴原则是少而精。

什么叫做部位呢？

这几个穴分别位于人体的3个部位，即：

背部：大椎、定喘、膏肓、肺俞、命门、肾俞

腹部：膻中、关元

下肢：足三里、太溪、涌泉

 02 上下配穴 

操作的时候，要注意上下配穴。

背、腹、下肢，就是一个很好的上下取穴的搭配。

总的施灸原则是：先阳后阴，先背后腹，先躯干后四肢的顺序。

 03 艾灸时长20分钟左右 

艾灸时间方面，开始找不到灸感的时候，可以每穴艾灸10来分钟。

习惯之后，可以每次灸15-20分钟。

温度不要高，温煦的力量更好吸收。

大家赶紧抓住夏天时机，扶阳化寒，守护自己和家人的健康～～

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