体内湿气爆表,又胖又丑..这个祛湿神器送你
2019年08月05日
夏天到了
西瓜、冷饮、空调
啤酒、小龙虾、烧烤
简直不要太好......
可是最近
发现身体出现了小问题
早晨起床
昏昏沉沉 哈欠连天 身体沉重
刷牙时
发现舌苔黄腻 还有口气
如厕时
马桶很难冲干净
朋友都说
可能是有湿气了
夏季气温高
空气中的湿度也偏高
这对于本身湿气就重的人群来说
无疑是一大威胁
怎么样才能跟体内湿气说拜拜呢？
多出汗
减少待在空调房时间，勤运动，让汗出透，有利于气机通畅，加快水液代谢和湿气排出。大量出汗后注意补充水分。
清淡饮食
清淡饮食以减轻脾胃负担，加以适当辛辣食物（如葱、姜、蒜等），或做菜时放入适量香料（如花椒、白豆蔻、砂仁等）有助于行气并发散体内湿气。
针灸火罐
医疗机构针灸火罐治疗有助于祛湿。自己在家中也可按压或艾灸健脾祛湿的保健穴位，如承山、足三里、三阴交、阴陵泉等。
湿气重 百病生
这个夏季，你祛湿了吗?
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