学习时间较长，容易造成视疲劳，所以建议使用专用学习灯，近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素，同时也要关注孩子房间的“光环境”。

光线要求

🔸 注意色彩的协调，即冷色、暖色视用途而定。

🔸 要避免炫光，以保护视力、提高工作和学习效率。

🔸 合理分布光源，光线照射方向和强弱要合适，避免直射人的眼睛。

🔸 保持稳定的照明，光线不要时暗时明或闪烁。

灯光改造标准

🔎 全光谱，Ra＞90，R9＞90；

🔎 吸顶灯7W/平方米;

🔎 台灯桌面照度不低于1500lux；

🔎 色温4000k为宜，也可以白天5000K，夜晚不超过4000K。

      灯光虽然是造成近视的重要因素，但不是预防近视单从灯光下手就能解决。‍

      太阳光可以有效防控近视，益光谱的灯光是模拟太阳光，采取对眼睛最有益的深红光给眼睛补充营养，光线比较柔和，显色性能良好，眼睛容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳，一定程度上也能延缓近视的发展；同时低蓝光，减少对眼睛的伤害。