前两天在网上看到一个新闻，当时我就震惊了！
张柏芝在电视节目中坦言：曾拍戏三个月不睡觉，熬垮了整个剧组，工作人员为了让她睡觉，一度想在她水里下了安眠药。
这是什么操作？还可以三个月不睡觉？
一个网友妈妈表示：这样的神操作，能不能借我玩玩？
这样的话，孩子晚上不睡觉，老娘也有的是精力陪他一战到天明！
港真，这项技能妈妈真的特需要啊！
不管是明星妈妈还是普通妈妈，谁不曾因宝宝的睡眠几近崩溃？几近绝望？
深睡中被不得不管的啼哭声拉醒的绝望；
凌晨3点睡着，再次醒来才3点半的绝望；
眼睛都睁不开却要强迫从温暖被窝里爬起来喂奶的绝望。。。
看着很多明星，生个孩子就像逛个菜市场一样。
可是，你没看到的是，她们光环的背后，其实也是像普通妈妈一样，都是日日夜夜细碎的煎熬。
“每一个妈妈都是用一个个不眠的夜
来换孩子的平安健康。”
马伊琍算是幸运了，宝宝爱马3个月就能睡整觉了，但是6个月后，爱马也变身睡渣宝宝，睡下后总是要哭两三回才睡踏实，后来愈演愈烈，半夜总是哭，最后严重到不到1小时就哭，不抱她就不行。
“明明看她呼吸均匀了应该睡着了，谁知我屁股一挨床她就哭，唉！”
“她的每一种声音都会让我从熟睡中清醒，有时候太安静了，也会猛地起来悄悄的俯身到小脸上去听她的呼吸声是否安好。
说我太紧张了，可有什么办法呢？这就是做娘的心啊，愿意用一个个不眠的夜换来孩子的平安健康，哪个爱孩子的妈妈不是这样过来的。”
——马伊琍
是的，这就是做娘的心。
每个宝宝
都是妈妈玩命带出来的
睡眠缺乏，伤身伤心伤命
一两天睡不好，疲倦憔悴，伤身；
长期睡眠不好，变得抑郁、伤心。
· 烦躁不安、情绪失控、极度焦虑、感觉一切都很糟糕
· 向老公倾诉，老公不理解，怪你矫情，还经常吵架；
· 上班无法专心投入工作，上司怪罪业绩不好；
· 面色苍白，容颜憔悴，身材发胖，看上去整就一个大妈。
最近，看到一个更可怕的研究，哈佛医学院Filip Swirski 博士领导团队研究发现，间断性睡眠毁血管。碎片化睡眠导致白细胞增多，破坏血管内壁，诱发动脉粥样硬化，这可是冠心病、脑梗死的主要原因。
平时经常听到的一些工作太拼猝死的消息，就是这个原理。
是的，睡眠不好，还伤命。
那怎么办？
怎么办？
这毛病，我要给你治一治
妈妈的睡不好，主要还是宝宝睡不好。
其实，娃不是生来就是来折磨你的，他只是在用他仅有的表达方式告诉你他的需求。
他睡不好，都是有原因的。
他可能热了、冷了、饿了、蚊子咬了、尿布潮了？这些你都想过，可是怎么做都整不好？他还是一如既往的睡渣。
缺钙会导致宝宝睡觉不安，这一重要的原因，我一直以为妈妈们都知道，但我在与妈妈们的聊天中发现，很多妈妈其实都不知道。
缺钙引起的睡眠不安一般表现为：
入睡难，睡着以后翻来覆去，
睡觉一惊一乍，
有时突然哭醒，不明原因
盗汗严重，尤其是前半夜
。。。
如果你家睡觉不安也是这样的表现，我掐指一算，你基本上要试试补钙之路了。
你可能知道钙对于宝宝长个子的重要性，可是钙对于睡眠的作用，你却知道的不多。
钙能维持肌肉神经的正常兴奋，血钙高可抑制肌肉、神经的兴奋性；血钙低时，神经肌肉的兴奋性增高，会导致宝宝出现夜醒、夜啼、盗汗的情况。
钙是一种天然的镇静剂。
看看一些妈妈的真实反馈
睡渣宝宝能睡六个小时啦！
宝贝再也不夜醒啦，
我也能好好睡觉啦！
看到他们，就像看到了希望，产品的评价里面像这样的因宝宝睡眠改善而开心的妈妈数不胜数。
每一个宝宝都可以睡好他的觉！
童年时光 钙镁锌
每个宝宝首选的补钙神器
钙镁锌，是童年时光的当家产品，去年一年就帮助将近100万宝宝解决了缺钙问题。
（点击图片可直接购买）
不管从产品还是效果还是口味都是无可挑剔的，所以不管是妈妈还是宝宝都特别喜欢它。
可以感受一下妈妈们的喜悦之情，简直跟挑选到了合适的女婿一样~
尝遍一切，终于找到你
0
1
并不是每一个钙产品都能效果好，补钙里面，学问可高了。童年时光钙镁锌的效果好，那是有原因的。
1、液体柠檬酸钙，温和易吸收
柠檬酸钙属于有机钙，吸收率是所有所有钙里面最高的，有机钙，不会刺激宝宝的肠胃，不会产生便秘上火的情况。
同样的成分，液态的比固态的生物利用率要高，并且，液体的对于宝宝而言，比较安全，不会咔喉。
2、10年调制的配方，成分恰到好处。
钙镁锌里面主要成分是钙、镁、锌、维D。这个配方，在实验室经过10年反复调试试验才最终推出的。可能大家对“镁”不是很熟悉，在美国，钙和镁一起补充的概念还是挺强的。钙和镁的比例在2:1左右的时候，能使效果发挥到最佳。
锌和VD都是可以促进钙吸收的好东西。
所以，为什么很多宝宝吃过很多钙，都没效果，原因就在这，单纯的补钙，效果甚微，因为身体对单独的钙的吸收利用率很低。
以前有个妈妈，因为太惊讶于钙镁锌的效果，忧心忡忡地提出她的质疑：钙镁锌是不是有安眠成分？
哈哈哈，安眠成分没有，只有真材实料的【钙镁锌】
0
2
光有效果还不够，得宝宝喜欢喝，爱喝才行，钙镁锌的口味可以说是走心了。
酸酸甜甜，香橙味，跟酸奶一样，宝宝吃完不够，会拿着瓶盖舔个不松手，你就摆一副老母亲的微笑，在旁偷着乐吧！
不管你是正要面临，还是正在路上，或是已经走过，都愿你们，在娃最磨人的这几年，能少磨夜，好好待自己。
“你有多久没睡过整夜觉了？”
希望你的身边有更多的人，听到这句话，不会立马湿了眼眶
嘿！勇敢地将它分享给你身边因宝宝睡不好的朋友！
