你是否刚刚开始探索自己身体的敏感地带？或者正在寻找新的感觉，让自己达到极致的快感？

自我安慰可以说是成年后自己跟自己玩的一个游戏，是自己可以和自己做的最亲密、最刺激的行为之一。

相信没有人能比你自己更了解自己的身体，但你可能不知道的是，其中有什么好处？有哪些不同的类型？以及各种让它更好玩小技巧？请收下这份自我安慰攻略，尽情享受与自己的浪漫性趣约会吧！

自我安慰会释放内啡肽和催产素等让人感觉良好的荷尔蒙，这些荷尔蒙可以降低压力水平，帮助你更快更好地入睡

单独性行为往往可以带来更好的伴侣性行为，因为在自我安慰的过程中，你会对自己的身体有更好的理解和欣赏，也会尝试让你的伴侣感觉更好。

自我安慰可以帮助你适应由性唤起的变化，发现带给您快乐的技巧和“热点”，也为真实的性爱和性幻想提供探索机会。

自我安慰会释放人体天然的镇痛化学物质，有助于减轻经期痉挛的强度。

因此，在决定使用某种技巧之前，先了解身体可能会达到的各种性高潮是至关重要的：

阴蒂就像你打开通往“圣地”的大门最直接的按钮。

抚摸阴蒂可以使你在不同类型的性高潮中产生愉悦感，你也可以通过直接刺激阴蒂来获得其自身的高潮。