我第一次接触到肠道菌群这个名词以及它的故事的时候，突然有了一种恍然大悟的感觉。仿佛在黑暗中迷失了很多年，然后突然有一天就看到了光明。这是一种豁然开朗的感觉。

曾经困扰我多年的那些疾病（尤其是糖尿病）的发生发展背后的原因，原来就是因为肠道菌群问题。

它们是肠道健康问题的主角，是居住在肠道里面的那些微生物，它们被称为肠道菌群。

细菌也有自己的口味，你吃的食物，会造成以这些食物为生的那些细菌的爆发性增长。

进菌量和排菌量这两个指标通常不会有很大变化。但是有一个例外，就是如果环境发生了改变，就不一样了。

我以前还不理解水土不服，现在结合着肠道菌群来看，应该已经可以理解了。

三国演义言：“时操军因水土不服，俱生呕吐之疾，多有死者”。

这乃是因为细菌的分布有其地理性。来到湖北赤壁的曹操北方大军军人的肠道菌群，劳师来到南方，疲劳之下，加上饮食、饮水和天气因素，当地的细菌进入北军的肚子，造成了北军肠道菌群紊乱和疾病的大发作，所以才会“俱生呕吐之疾”。

现在，你已经初步了解肠道里的那些细菌是怎么一回事了吧？