小来爷爷最近总是忘事儿

脑袋好像变傻了

反应慢半拍，记性也大不如前

问过学医的朋友才知道这可能是“脑雾”！

感觉很疲倦，脑子里雾蒙蒙的

看什么都不清亮、不干净

思维迟钝、头晕、记忆力减退

果然都是“脑雾”的典型表现

不过朋友也说了，脑雾不是病

只是大脑的一种亚健康状态

当大脑疲劳，或者缺少营养时

脑雾就有可能会出现

年龄增长也会导致脑雾频繁出现

中老年人反应变慢，记忆力减退

睡眠变少，容易感到头晕眼花

这些都是脑雾惹的祸！

脑雾严重的，甚至可能发展成

阿茨海默症（老年痴呆）

连自己的儿女都可能不记得了

脑雾不是病，也没有药可以治

但是可以通过「食补」来调理

多吃一些补脑的食物

可以强记忆/止眩晕/助睡眠~

中国人食补，讲究以形补形

核桃的外形和大脑长得很像

一直以来都是补脑的首选

但是光吃核桃其实效果不大

补脑的关键是要补充核桃油

油里的DHA才是真正的「脑黄金」

DHA被称为“聪明因子”

是一种特殊的不饱和脂肪酸

在大脑皮层占据的8-18%左右

含量越多，大脑皮层就越活跃

同时脑神经细胞也更加发达

所以DHA可以说是脑雾的克星

多补充DHA，脑袋就越灵光

思维比以前快，也不容易忘事

就连睡眠都变得安稳、踏实了~

DHA还大量存在于视网膜中

也可以促进视觉神经的发育

如果想要让自己心明眼亮

就要多补充DHA，健脑又护眼

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