作为一根一直默默耕耘（劳损）着的骨头，我们的脖子一直承受着不可承受的重量，以至于很多人30岁左右，就有了60岁的脖子。

原来属于老年人的颈椎病，现在却发生在越来越多的年轻人身上。

中国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会调查显示，20-40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。

一项针对国内2000例颈椎病患者的调研显示，30岁以下患者比30-50岁的患者人数高出了22%。

脖子老了，会让整个人看起来非常显老：脖子变粗、肉变厚、背挺不直、探颈等体态问题，都与颈椎有关系。

不仅如此，身体很多毛病，也都常常与脖子有关，比如：

• 脖子僵硬、疼痛，活动范围受限

• 转头时能听到嘎嘣嘎嘣的声音

• 经常落枕

• 常觉头昏沉、头晕、头痛

• 肩膀沉重、僵硬，胸部憋闷，后背不适

• 手指、胳膊麻木

• 鼻塞常年难愈

• 颈后大椎穴附近有鼓鼓的包（富贵包） 

• 严重者可出现心动过速、视物模糊、吞咽困难、行走困难、二便失禁

引起颈椎病的2大原因：

一是不良姿势

长期低头伏案工作，看手机，处理工作，颈椎的负荷重、慢性劳损严重，极易疲劳、骨质增生和发生退变。

一是颈椎受寒

夏天空调的冷风，冬天自然界的寒风，都很容易导致颈椎受寒。“寒主收引”，颈部气血、经脉循行不畅，也是颈椎病的常见病因。

现代很多人，为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出性感美丽的脖子，很容易让颈部受寒。

在中医看来，督脉、足太阳膀胱经、手太阳小肠经、手少阳胆经等多条经络循行路线恰好经过颈肩的后面或侧面。

除督脉之外，其他经络均两两成对。因此，这些经络气血的顺畅运行与颈、肩、背的健康密切相关。

颈部的大椎若气血不畅通瘀堵，可导致空气、空血的状态。气血不能上于头部，肩颈容易出现问题，严重的时候会出现椎动脉受阻引起头部供血不足、头痛头晕、睡眠质量下降、记忆力减退，大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损！

颈部热敷是一种通过温和的热力来热敷颈部的方法，通过热敷可以改善颈椎局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻局部的肿胀，散寒除湿，有效呵护颈部。

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