节假日刚过，五月份的天骄阳似火。而日常出行以及度假过程中，皮肤暴晒就成了难以避免的状况。

这不，最近来咨询护肤的e粉当中，就有不少人表示自己被晒伤。所以，这次我们就来讲讲晒后修复这门功课。

e粉们，做好笔记哦！区别于晒伤急救，我们这次讨论的是慢性调理！

常见晒伤表现及后续结果

相信大家多少有被晒伤的经验，所谓的急性晒伤就是肉眼可见、触感可知的泛红、红肿、疼痛的迹象。

通常和阳光长时间正面交锋后就会出现这类急性反应，若处理不好，那么往往容易导致光老化的危害。

如：紫外线侵害到了肌肤底层，导致后续皮肤上出现斑点、皱纹。

这就是最常见的光老化症状，是很容易被忽视的慢性晒伤后遗症。

晒伤后护理指南

一、舒缓镇静  “冷却”肌肤

晒后的肌肤温度比较高，敏感肌肤会出现泛红，甚至是红肿的迹象，晒伤主要表现为皮肤弥漫性红斑或轻微肿胀、境界清楚 有烧灼感。

所以，晒后急救第一步就是给发炎的皮肤降温。

①  可以用自来水冷敷（4摄氏度左右），但不推荐冰敷，因为晒伤的皮肤十分脆弱，更加容易被冻伤。

②  如果有化妆的，可以先用温和的清洁产品清洁肌肤表面的残余彩妆和污垢。

③  切记不要去角质，因为肌肤晒后，角质层会有所损伤，去角质会加重角质层细胞的损伤程度。

④  清洁后，可以使用温和舒缓的喷雾或爽肤水舒缓肌肤。有条件可以采用舒缓冷敷贴（械字号）给肌肤做冷敷，进一步镇静晒后肌肤，让皮肤表面温度降下来。

二、修复屏障

完成了头一两天的急救，皮肤不再有大规模炎症的危险，接下来就考虑修复皮肤屏障功能的事情了。

保护皮肤不失水的角质层一共有三大防御系统——富含角蛋白和天然保湿因子的角化细胞、角化细胞周围的脂质、以及由皮脂腺分泌出来的皮脂（涂布在角质层表面）。

为了恢复屏障功能，必须尽快地恢复这三个战士的能力——而重中之重，是脂质。

对于干性皮肤来说，这个时候反倒比较简单了，只需要简单地用保护性油脂和含有脂质的霜来解决问题，如保湿乳和保湿霜类的产品。

对于油皮来说可以考虑使用比较清爽的保湿水乳。

三、阻止变黑

接下来再说晒黑的问题。如果已经晒伤，变黑似乎是不可避免的了——然而还是有机会。

在完成了前两步（因人而异，可能四五天以后）之后，自己觉得屏障功能恢复了，可以考虑用一些高浓度的烟酰胺（前提是烟酰胺耐受）或者高浓度的维生素C的美白类产品进行抑制黑色素。

当然，如果皮肤没有晒伤（你做了周全的防晒的话），每天晚上用一点含有烟酰胺或者维生素C以及其他美白成分的产品是很有好处的——前提是你的皮肤可以耐受的话。

（图片引自网络侵权删）