说到鲜宝挑食，很多鲜爸鲜妈都深有体会。阮阮曾经也有这样的苦恼，每次吃饭但丁都挑挑拣拣，这也不吃那也不吃，老母亲真是操碎了心。尤其是看到隔壁邻居家鲜宝吃嘛嘛香，真是太羡慕了！
先别慌，跟您有一样苦恼的鲜爸鲜妈真不少！
2019年12月，《中国18城市儿童生长发育和营养补充消费者认知白皮书》发布，报告显示，在受访的1-10岁儿童中，约68%的儿童因为「挑食」导致生长发育落后。
下面，阮阮就和大家聊聊鲜宝挑食的那些事儿吧~
鲜宝吃得好，身体才能长得棒！鲜宝挑食会导致营养不均衡，进而导致鲜宝免疫力低下甚至生长发育滞后等。要想纠正鲜宝挑食的毛病，我们得先了解鲜宝为什么挑食：
原因1：
有样学样，您是不是也挑食？
有的鲜爸鲜妈本身就挑食，自己不觉得是问题，但是鲜宝见多了就会受影响，形成挑食的毛病。
有的鲜爸鲜妈发现鲜宝不爱吃某种食物时，会采取强硬手段逼迫鲜宝吃，长此以往在鲜宝印象中，吃饭变成了一件不快乐的事情，他们就会逃避吃饭，越发挑食甚至厌食。
味道和花样多多的零食对鲜宝诱惑极大，如果鲜爸鲜妈不做任何限制，时间长了鲜宝就会依赖零食，如果饭前零食吃得多，特别容易造成鲜宝不爱吃正餐。
每个鲜宝都有自己的口味偏好，不喜欢吃个别食物是正常的，比如鸡蛋，菠菜等等...如果鲜宝只是不喜欢某一种食物，而不是某一大类食物，鲜爸鲜妈不用过于担忧，可以通过其它替代食物为鲜宝补充营养。
鼓励鲜宝自主进食，尊重鲜宝的口味和饭量，尽量让进餐过程轻松愉悦。当鲜宝表现好时要及时表扬他，当鲜宝不愿吃某些食物时不要批评他，进行适当引导，比如说明这类食物的好处，鼓励他进行尝试。千万不要用甜品或零食引诱鲜宝进食。
鲜爸鲜妈也要养成不挑食的好习惯，生活中多注意学习，与鲜宝一起保证营养均衡，共同成长。
与鲜宝一起努力，培养良好的用餐习惯，比如有良好的用餐仪式感，饭前先洗手，饭前不吃零食等。
可以与鲜宝进行良好的互动，引导鲜宝产生就餐欲望，比如帮忙摆餐具、和鲜宝一起烹饪食物等。
给鲜宝准备的饭菜种类尽量丰富，不仅有鲜宝爱吃的，也有新食物或是不喜欢的食物，多多尝试。另外鲜爸鲜妈平时可以多看看趣味食谱，把饭菜成各种可爱的造型，刺激鲜宝食欲。
这里，阮阮为大家推荐「新希望乳业24小时鲜牛乳」，采用75℃，15S的低温巴氏杀菌工艺，相较于普通鲜奶，富含10倍免疫球蛋白和5倍乳铁蛋白，用冠军品质陪伴鲜宝一路成长。
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