然后转头对自己的孙子说：“你看看小米，再看看你，你俩同岁，你比他矮了好多，再不好好吃饭，以后更追不上小米了。”
一说到娃娃长个的问题，邻居们开始七嘴八舌地吐槽起来了：
“这小米能吃能睡能长，还不怎么生 病，简直是梦中情娃。不像我们家欣欣，六岁半身高才115cm，体重34斤，吃饭挑食严重，快愁死了。”
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”[1]春天里自然万物焕发出新鲜的生命力，花草树木欣欣向荣。是什么力量让它们拔节生长呢？是春天初生的阳气。
对于孩子来说，春天正处于长个儿的关键阶段，这股阳气也会催发他们快快长高长大。
所以一到春天，妈妈们都期待孩子能趁着这一波生长力，蹿蹿个头，但有的小朋友好像总也“赶不上趟儿”。
为啥呢？其实就是咱们的阳气是没有生发起来的。
爱跑跳，身体有用不完的能量。
能享受地、大口地吃饭。
吃得好也能拉得好，便便不是稀糊糊或者羊屎蛋。
睡醒来大多时候都会笑。
有点情绪也会很快过去，不会憋在心里太久。
有更强的好奇心和探索欲。
所以，我们在春天开始之前，就一直给大家强调，春天的养生重点之一就是——跟着大自然的脚步好好生发阳气。
特别是寒冬过后，各种生 病消耗了太多的阳气，气血都用来对抗病 邪了，春天如果又没有好好的生发阳气，气虚血虚的状态就会很明显啦。
想要阳气足
肝脾要顾好
一、肝气不通，阳气不升。
中医认为，“肝”属木，对应春天，春天阳气生发，也是肝火最旺的时候，肝是刚脏，具有刚强急躁的特点。它本身就容易出现肝郁不舒的情况，在春天就更容易肝气郁滞。
而肝气负责疏泄和调节气机，肝气郁结，会导致气血运行受阻，进而影响阳气的正常升发和流通。
所以，想要阳气升发畅，疏肝工作要做好。
二、脾胃不强，阳气不生。
春天是属肝的季节，为什么我们要强调养脾呢？
春天木气旺盛，肝是属木的，脾是属土的，过旺的肝气就会伤到脾，古人把这种现象称之为"木克土"。
且脾为后天之本，气血化生之源[2]。
脾胃好，能吸收能运化，才能把食物的营养有效地转化成身体需要的能量和气血，身体才会好好地生长。
脾胃不好，营养丰富也吸收不到，不吸收没有能量和气血，阳气就虚，所以常说脾胃差会伤害阳气。
所以，想要跟随春生的脚步快速长高的，要顺应春之气，升阳、疏肝、健脾工作都要做好。
用一碗“滋长汤”
给五脏洗澡再施肥
在春天，小树苗要长高，需要阳光，春雨，和“肥料”，我们的小朋友也是如此，要多去户外晒晒太阳，多动一动，也要用食物给我们的小朋友施施肥。
这碗“滋长汤”，就很适合施肥，它出自《丹溪心法》中的补中益气汤和健脾补脾方——参苓白术散。
参苓白术散出自《太平惠民和剂局方》，能益气健脾、渗湿止泻。[3]
《丹溪心法》记载其：“补中益气，升阳举陷。”[4]
脾胃壮了：山药平补气阴；茯苓、薏苡仁健脾利湿；白扁豆健脾化湿；党参、五指毛桃益气健脾补肺；苹果、大枣健脾和胃。
肝气舒了：佛手疏肝理气；麦芽行气健脾消食；陈皮理气健脾。三者调和肝脾，确保全身气机通畅，营养能被顺利输布至需要生长的部位。
肾精充足：莲子平补肺肾；黑豆、桑椹滋阴补肾；覆盆子固精缩尿；耳叶牛皮消健胃消食兼补肾。肾精充足，则骨骼强健，生长潜力得以发挥。
银耳滋阴润肺；无花果清热生津，缓解春燥，同时还能平衡全方，使全方性质更为平和。
甘味还能调和诸药，显著改善汤品的口感。
君臣佐使，顺应春生，一碗汤下肚，升阳、疏肝、健脾、补肾齐活了，把春天的养生一碗搞定。
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如果您也想试试滋长汤，又觉得食材太多太麻烦，不妨试试羊爸爸这款四季滋长汤。
四季滋长汤是羊爸爸心选团队的老师们，在《丹溪心法》的补中益气汤和参苓白术散的原方基础上，多次试验调整出来的。用最好的肥料，在生长最快的春天，养出最高大的树。
严选多种道地食材
君臣佐使顺应春生
18种食材搭配，顺应阳气生发，打好脾土基础，助成长一臂之力。
山药+党参+苹果+大枣：补益脾胃之气；
茯苓+薏苡仁+白扁豆+五指毛桃：化解春季小湿邪；
莲子+黑豆+桑葚+覆盆子+耳叶牛皮消：肾精充足，骨骼强健；
佛手+麦芽+陈皮：调和肝脾，确保全身气机通畅；
银耳+无花果：清热生津，缓解春秋燥气。
不漂白不打粉
好食材看得见
四季滋长汤里面的18种好食材，不熏硫、不漂白、不打粉，透明原料包设计，原材料粒粒分明，好食材看得见。
精挑细选的食材，口感自然美味。汤喝起来不酸涩，满嘴都是食材的清甜味，咕嘟咕嘟下肚，感觉整个春天都生发了。
0 添加的天然味道
小份包装方便定量
0化学香精0化学色素0化学防腐剂的品质把控，真正做到了回归食材本质，可以直接煮水喝，还可以加入鸡肉、排骨等和家人一起煲汤喝。
独立小包装设计，量已经帮你调配好了，一包熬煮一壶，入口就是花果草木的自然清香，帮你顺应春生，升阳、疏肝、健脾，一碗搞定。
