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草长莺飞，马蹄疾。春天已经马不停蹄的赶来，

春天属木，主生发。意味着孩子们快速长高的时候到了。让孩子借着春天的生发之气，猛窜一截，傲视群小朋友。

要想孩子长高，可以怎么做呢?

想孩子长高要特别注意养脾胃

第一，补脾胃莫过于温补，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。胃暖暖的，非常舒服。扶阳透灸可脾胃调理，健脾和胃，改善肝胆疏泄功能，加强脾胃运化功能。

①中脘穴

作用：
每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，此穴的主调疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等。

②解溪穴

作用：
这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿效果。

③关元穴

作用：
长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助缓解小儿尿床频繁或小便偏多等。

作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。

④丰隆穴

作用：
针对这个穴位咳嗽痰多，效果较佳，可以有效健脾祛痰。

第二，晚饭少吃，防止脾胃负担过重，久了脾胃湿重，湿重会损伤阳气，会困脾引发泄泻;

第三，厥阴风木司天，就是肝气过旺，还会克制脾土运化，肝主升发，肺气肃降，肝火旺就会影响到肺，适当吃一些安梨膏可以很好的缓解。

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第四，为了给偏弱的脾胃加点助力，建议每周吃一次大枣小米粥，大枣味甘，入中焦脾土，小米色黄，正是脾胃黄色。

睡眠时间要保证

一个小心得，孩子晚上过了7点最好不要喝水，不要进食，除非孩子吃咸了，或者白天真的喝水少，减少起夜的次数，有利于孩子提高睡眠质量。

肾脏像两个种子，夜里肾气需要休息，需要恢复力量，孩子们晚上不起夜，少吃点，肾气便能充分得到滋养。大自然中的种子都是在夜里悄悄积蓄力量生长的，一早上已经露出泥土。同样道理。

要有一些运动量

脾主四肢，如果想要长身高，脾土与肝木要配合好。

中医有个概念是“土木合德”，意思就是木需要土的培育滋养，脾土非常非常重要。

春天正是肝气生发的好时候，多做一些跳绳运动，体操，芭蕾舞蹈，跑步都是很好的。如果上小学的孩子，早上可以轻轻压压腿，拉伸一下腿的筋脉，双腿做5分钟即可。

小儿儿推有手法

可以帮助5岁以下孩子调理脾胃，从而促进长身高。

【位置】小儿拇指桡侧面

【手法】
用拇指与中指夹住小儿拇指，沿小儿拇指外侧，从小儿拇指指尖推向拇指指根，要注意是单方向推。一天推100-300次。

孩子长高，是一个家长参与的互动过程，作为家长，在春天要多鼓励孩子，帮他们制定生活作息计划，按时睡觉，养成食饮好习惯，每天保证与孩子高质量交流时间不少于半小时。

孩子得到了充分的爱，便心情愉快，没有那么多压力，自然长得高。

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