桥本是一种自身免疫性疾病，它发病机制是比较复杂的，但是它们具有共通性——遗传因素，促发因素，肠漏综合征。

如何干预

关于自体免疫性疾病调理其实不同的具有个性化，但是总体思路可以根据下面步骤进行

第一，移除“诱因”；

第二，调整生活方式；

第三，补充必要的营养素；

第四，优化肠道健康；

第一，移除“诱因”

关于自体免疫性的诱因比较多，不同的人群诱因也是不一样的，常见的如感染问题，环境问题，饮食问题，营养不足，睡眠问题，压力问题。

针对不同的其实需要具体分析

• 感染问题：比如白色念珠菌感染，小肠菌群过度增长，幽门螺杆菌感染，这些是需要进行具体的杀菌处理，并用相应的营养素进行干预

• 环境问题：如重金属问题（汞中毒等）那么这就涉及到肝脏排毒的具体操作，肝脏保护就显得更为重要

• 睡眠问题：睡眠问题导致的因素很多，有的人是因为肾上腺压力，有的人是因为玩手机，还有的是因为更年期激素问题，针对不同情况我们也要分析后予以适当的营养补充剂，当然生活方式的调整是基础。

第二，调节生活方式

这是所有疾病管理的基础要素，可以说在调理过程贯穿始终，它包含——饮食，睡眠，压力。

• 饮食：对于自体免疫性患者遵循的主要原则就是低敏性，高营养；因此像乳制品，麸质就需要进行规避，如果有条件也推荐进行慢敏检测。

• 睡眠：睡眠的调理是非常复杂的，但是一些生活方式的调整很重要，比如你可以采用冥想，瑜伽，按摩，精油疗法，适当的草药营养素帮助你（具体的如西番莲提取物，缬草提取物等）

• 压力：压力几乎是贯穿我们生活的，因此我们需要做具体的管理，详细的调理方式可以参考我们专栏《压力的功能医学疗法》

第三，补充必要的营养素

（1）抗炎抗氧化

——姜黄素

关于姜黄素与疾病的研究非常多，主要功效在抗炎作用、抗氧化、抗老年痴呆、防癌抗癌等。 

 ——硒

目前有明确的随机对照试验表明硒可以降低桥本抗体