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春季与五脏的肝相应，阳气生发，肝也比较活跃，如果肝气升发太过或者肝气郁结，就容易患上“脏躁”。

中医古籍中对“脏躁”的描述是，“喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸”。

现代学者认为，“脏躁”反映了机体心脾两伤、肝气不调的失和状态。

翻译成白话文就是，“脏躁”病表现为抑郁、失眠。

在各种压力日益加重的今天，更是容易出现“脏躁”。

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所以，今天推荐给大家一个能养肝，治疗抑郁、失眠的千古名方：甘麦大枣汤。

这个方子，非常简单，只有甘草、浮小麦、大枣三味。

虽然只有三味，它却可以三位一体，目标明确地发挥养心阴、补益脾气、调畅肝气的作用。

甘草调脾和中，大枣健脾养血，浮小麦，味甘，性平，秋种冬长，春秀夏实，具四时中和之气，能调中和中。

这个浮小麦，就是瘪的、没长成熟的小麦，中药房里一般都有卖。

汉代《金匮要略》中记载，甘麦大枣汤能治疗“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸者”。

其实在使用上，不仅妇人可以用，春天煮一点，在家里作为代茶饮，日常喝一喝，情志舒畅，心胸开朗，每天都有好心情！

甘麦大枣汤做法：

甘草适量，可以取6～9克，大枣可以按照家庭人数，每人1～2枚，浮小麦15-30克。

用清水约800毫升，煮上述三味药，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分几次饮汤，最后吃掉大枣即可。

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浮小麦还可以换成面粉，做成一道美味的小麦面汤，将经方日用，也能起到同样功效。

小麦面汤做法：

用凉水把面粉搅拌开成糊状，尽量没有面疙瘩。

先煮甘草和大枣，煮半小时左右。

然后加入搅拌均匀的面糊，开着锅盖，小火慢慢再熬几分钟即可出锅享用啦！

春天肝气旺盛，容易“木克土”，也就是肝胆之气容易克伐脾胃，从而出现口干、口苦、胃酸、烧心等症状。

小麦面粉，健脾温中，健胃消食，又能够促进消化。所以食用小麦面汤，可以很好地缓解这些不适。

立春，阴阳转换，阴退阳升，生气始发，万物复苏，新的一个轮回开始了。

愿你在这样的春日里，平静，喜悦~

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