大家好，我是大姨妈app电商总监波波。后台很多好铁反馈，提醒我出一篇全面的私处清洁注意事项，因为她们和周围的人都受过无良自媒体教唆。

要知道，这些自媒体平台可是有大量未成年人用户的，过时又落后的私处清洁信息，正在充斥网络。

要警惕，一百年前欧美主流广告，还在教唆民众，用给厕所消毒的消毒水来清洁私处。

这是一件伴随你一生的事情，不要让任何过时或保守的观念包围。而且要与难以启齿说拜拜！音道是一个自然的身体部位，应该受到庆祝，而不是被视为羞愧的东西。

本指南将为继续您提供：维护阴道卫生时应该避免的事项。（参考最近的文献和专业女性健康机构）

What To Avoid When Maintaining Proper Vaginal Hygiene

维护阴道卫生时应避免的事项

知道不该做什么很重要。这样，你就能避免任何损害，无论是轻微的还是严重的，可逆的或不可逆的。

Don’t douche
不要冲洗音道

这也是我多次在文章提到的。据Healthline定义冲洗为 “用水和肥皂，或水加醋混合物清洗阴道的行为。”[1]

冲洗会破坏音道内菌群平衡，导致刺激甚至感染。如果你只想要一个闻起来好闻的音道，请不要这样做，因为阴道可以自我清洁！

Stray away from harsh, scented items
警惕刺激香味物品

任何带有香味或化学成分的私处产品，都应该谨慎使用，以免对其造成伤害。这类产品包括月经用品、洗衣剂、润滑剂和女性清洗液。

这些物品可能会干扰你的私处 pH 平衡，从而促进音道内有害细菌的生长。关于女性音道洗液，请再次注意，阴道是一个自我清洁的器官。它会自然清洁你体内的脏物，这些脏物，会以你在内裤上看到的随机分泌物的形式排出。

没有必要使用额外的清洁剂，这可能会对你造成更多的伤害而不是好处。

Don’t steam it!
不要蒸阴道！

天啊！我还发现了有一种广泛流行的奇怪做法叫做「阴道蒸汽浴」，即蹲（坐）在一锅热水上面，或一些切碎的草药水上面。有人说这可以减轻压力、促进分娩后的恢复，并缓解月经症状等好处。

然而，这些说法纯是老太太玩变形金刚——瞎掰。没有任何文献和证据支持。

公众号有大量鼓励「阴道蒸汽浴」的文章

而且这绝对是一个灾难进行时。我们只需要看 2019 年发表在《加拿大妇产科杂志》上的这个案例研究[2]：由于这种方式的流行，一名 62 岁的女性，因尝试「音道蒸汽疗法」而遭受二度烧伤！阴道蒸汽疗法也被医学专业人士揭穿。洛杉矶太平洋生育中心的医学主任Dr. Vicken Sahakian说道：“这听起来像是一种巫术医学。”[3]所以阴道蒸汽可能会干扰你的自然 pH 平衡，导致荷尔蒙失衡，甚至如果不够小心，还可能灼伤你珍贵的部位。

小红书鼓励「阴道蒸汽浴」的帖子

最后

音道卫生是女性生活中的一个重要方面，比男性私处更容易出问题。照顾好它会影响许多身体功能和生活方式。

文章就写到这里吧，大家可以参考一下，看看哪些观念可以更新，或者自己用得着。我的观点也不一定100%全对，但只要里面有的观点对你有些启发，或者带着疑问看看下面的参考文献，那这篇文章就是有用的。

欢迎转发给你在意的好铁。

参考文献：

我只使用值得信赖的来源，包括认证的医学专家以及来自顶级机构的信息。以确保其内容的准确性。

[1]https://www.healthline.com/health/feminine-hygiene
[2]Robert M. Second-Degree Burn Sustained After Vaginal Steaming. J Obstet Gynaecol Can. 2019 Jun;41(6):838-839. doi: 10.1016/j.jogc.2018.07.013. Epub 2018 Oct 23. PMID: 30366886.
[3]https://healthland.time.com/2010/12/27/the-new-old-practice-of-vaginal-steam-baths/