10道鱼肉的滋补吃法——特色菜青椒鱼
2025年05月13日
特色菜青椒鱼

-食材-
巴沙鱼/青笋/葱姜蒜/青二荆条/小米椒/白糖
盐/胡椒/鸡精/花雕酒/藤椒油
-具体步骤-
青笋处理:青笋加盐,白糖,搅拌均匀。
巴沙鱼处理:巴沙鱼用清水清洗,去除血水后,加盐,胡椒,鸡精,花雕酒,腌制5分钟。
炒料:锅中放油,油温5成热时,下入姜蒜,1份小米椒爆香,炒出红油后再放入3份青二荆条。
煮:青二荆条微微变色后,放入清水,8克盐,鸡精,藤椒油,鱼片,转小火,保持锅微开状态,临出锅前再放入藤椒油。
最后:将食材放入青笋上,装盘后再放入藤椒油,撒上葱花即可。
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