1. 大椎穴：位于颈部，是督脉的重要穴位，具有疏风散寒、解表退热的作用。艾灸大椎穴可以刺激身体的阳气，提高身体抵抗力，从而缓解后背冰凉的症状。

2. 风门穴：位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸，属膀胱经。艾灸风门穴可以驱散风寒、活血通络，对于后背冰凉也有一定的缓解作用。

3. 肾俞穴：位于腰部，是膀胱经的穴位，具有滋阴补肾、壮腰膝、强健身体的作用。艾灸肾俞穴可以促进肾脏血液循环，提高身体阳气，从而缓解后背冰凉的症状。

4. 承山穴：位于小腿后面正中，具有舒筋活络、缓解疼痛的作用。艾灸承山穴可以促进血液循环，改善局部的血液供应，从而缓解后背冰凉的症状。

5. 昆仑穴：位于足部，是膀胱经的穴位，具有舒缓肌肉紧张、缓解疼痛的作用。艾灸昆仑穴可以刺激身体的阳气，促进血液循环，从而改善后背冰凉的状况。

在进行艾灸时，我们需要选择合适的艾条和正确的姿势。一般来说，选择品质优良的艾条能够更好地发挥其功效。同时，保持舒适的姿势也很重要，这可以帮助我们更好地放松身心，享受艾灸的过程。