宝宝最近体质越来越差、食欲也下降了不少，搞得家长很是惆怅，这时家长会怀疑宝宝是不是缺锌了？
01
宝宝缺锌的表现
1、宝宝不喜欢吃东西，挑食甚至厌食。有的甚至还喜欢啃各种奇怪的东西，比如鞋子、泥土等。
2、宝宝身材矮小，消瘦，生长缓慢，头发稀黄。
3、宝宝免疫力下降，容易患呼吸道感染、腹泻、感冒等。
4、宝宝皮肤炎症反复出现，例如嘴唇脱皮、口腔溃疡等。
02
引起宝宝缺锌的原因
1、摄入不足：孕期锌摄入不足容易导致胎儿锌储备少，哺乳期锌摄入不足也容易导致婴儿锌摄入不足；
2、需求增大：生长发育迅速，锌需求增大，但体内储备不足易导致缺锌；膳食摄入不合理，植物性食物过多，富含锌的肉类食物摄入过少易缺锌。
3、流失过多：长期出汗多和慢性腹泻容易导致锌缺乏。
4、吸收障碍：钙铁膳食纤维和植酸吸收过多，也会抑制锌的吸收。
5、其他因素：遗传缺陷、铅中毒、被动吸烟导致镉摄入增多影响锌吸收。
03
缺锌的危害有哪些？
1、降低免疫力：锌是参与人体正常免疫机能的重要元素,缺乏会导致免疫功能下降，宝宝容易受外界感染，诱发感冒、支气管炎等疾病。
2、阻碍智力发育：锌是促进大脑学习记忆功能的重要元素。缺锌，会使宝宝的记忆力下降，影响大脑的正常发育。
3、影响骨骼发育：缺锌，会影响细胞分化的速度，对软骨的生成和骨骼的钙化会产生一定的阻碍，减缓生长发育的速度。
4、降低食欲：缺锌影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性，使宝宝味觉迟钝，变得偏食、挑食，食欲减退。
04
如何预防宝宝缺锌及补充？
6个月以下的宝宝：母乳喂养
以母乳的喂养方式给孩子补充，因为母乳中本身就含有大量的微量元素，只要妈妈不缺，宝宝一般也是可以满足发育需求的。
已经断奶的宝宝：均衡膳食
食物吃的多样化些，粗细杂粮混合搭配，养成不挑食、不偏食的好习惯。因为食补比较全面均衡，也接近人体的需求。
缺锌的宝宝：补充锌剂
在医生或营养师指导下补充锌剂，改善效果更快。
这边给家长推荐一下必慧龙酵素锌，有机锌更利于人体吸收。同时它还提供人体必需的维生素、矿物质及其他微量元素等营养物质，营养更丰富。其中特别添加综合酵素，促进人体的消化能力，增进宝宝食欲，促进营养的吸收，帮助宝宝增强体质，提高免疫力，是营养补充的好选择！
酵素锌每袋含锌6mg，科学定量，独立包装，干净卫生，方便携带，即冲即饮，满足宝宝每天的需求。宝宝有锌，更好成长！
不含蔗糖、防腐剂、过敏源、人工色素，按批次定期监测，品质安全可靠，宝宝喝的更放心！酸甜好风味，温和补充不卡喉，肠道吸收无负担，并能改善肠道功能，促进食欲，帮助营养更好吸收。
05
这些情况下宝宝未必缺锌？
1、宝宝偶尔不吃饭或食欲不佳，可能是在饭前吃了其他零食。
2、宝宝的头发少而黄，头发多少也与毛囊有关，1岁以后毛囊迅速发育，头发自然会长好，与缺锌无关。
3、手指长倒刺是由于指甲周围角质层过于干燥发生了剥离，所以形成倒刺，洗干净减掉涂抹润肤霜即可。
