一到秋冬，十个娃里九个躲不过鼻塞。
晚上睡不着哭闹、吃奶憋得直蹬腿，看着小鼻子呼哧呼哧喘不上气，全家上下的心都揪着......真的太磨人了！
下面整理了 5个缓解鼻塞的好方法，希望能让宝宝舒服些，宝爸宝妈快试试看~
海盐水喷鼻器洗鼻
正确姿势：让宝宝侧躺，或者抱着宝宝让头轻轻侧一点，每侧鼻孔喷 1-2 次，静置 30 秒后用柔巾轻压鼻翼，鼻涕即可带出。
作用：生理性海盐水安全无刺激，能湿润鼻腔，缓解干燥，冲刷病菌和粘液。
温毛巾敷鼻
用温热的毛巾（拧干不滴水），轻轻敷在宝宝的鼻根处（两眼之间）。每次敷几分钟，毛巾凉了再换。温热的刺激能促进局部血液循环，帮助鼻子通气。
作用：热敷有助于放松鼻部软组织，缓解因肿胀造成的堵塞。
注意：使用时务必看护好宝宝，以免宝宝被烫伤或毛巾遮盖住口鼻，引起危险！！
准备加湿器
秋冬季节天气干燥，在宝宝睡觉的房间开加湿器，将湿度维持在50%-60%。湿润的空气可以防止鼻腔干燥，让分泌物不那么黏稠。
作用：空气湿度不足会加剧鼻黏膜干燥，使鼻塞恶化，增加空气湿度可缓解干燥引起的鼻塞。
注意：加湿器要每天换水、每周深度清洗，防霉菌！
生姜敷脚底
建议1岁以上风寒鼻塞的宝宝尝试！
生姜片微波（炒热） 5-8 秒后，用手试温度不烫，纱布包裹后敷在脚底10-20 分钟，起到驱寒通鼻作用。
注意：如宝宝皮肤发红立即停用，新生儿皮肤娇嫩禁用！过敏体质宝宝禁用！
水蒸气雾化
用杯子装一杯热水（60-70度），把鼻子凑到热气上熏一熏，这样能够保持鼻腔足够的湿润，鼻子会舒服很多！
小宝宝建议拿深点的杯子或奶瓶，装下棉柔巾放一点热水（60-70度），让热水充分被棉柔巾吸收倒不出来水为止，然后把杯子放在正对着宝宝口鼻的位置，留出5厘米左右距离，不要捂到，起到缓解鼻塞的作用。
除了以上5点，平时还可以这样缓解宝宝鼻塞问题：
✅ 多喝温水，可以帮助稀释鼻涕，更易排出~
✅ 远离刺激物：家里别用香水等刺激香物，减少鼻敏感；宝宝衣物床品定期洗晒，减少螨虫刺激鼻黏膜
✅ 适度活动：宝宝鼻子不通气，尝试竖抱宝宝散步，比躺着管用
‼注意如果宝宝鼻塞的同时出现这些情况务必及时就医：高烧、呼吸急促、精神差、流黄绿色浓涕 + 异味、鼻塞超 1 周没好转，可能是鼻炎 / 鼻窦炎！或者拒绝喝奶，出现脱水迹象时（如小便很少、嘴唇干燥），以及你凭直觉感到非常不安心的时候，请及时带宝宝看医生！
小戴郑重声明：
本篇所分享的 “缓解宝宝鼻塞5个方法” ，基于公开信息和经验整理，仅作日常护理参考使用，不构成任何医疗诊断、治疗建议或用药指导！若孩子出现身体不适，请务必第一时间带孩子前往正规医院就诊，由专业医生判断病情并制定针对性治疗方案！
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